Девчонки, чем заменить чай с бутером? Очень люблю так завтракать. А также в течении дня. Ещё люблю капучино с круассаном. Как от этого отказаться?
Я на гв постоянно хочу есть, но мне нужно Похудеть!
16 августа 2009 22:30
Воскресенье вечер. Все вкусное из холодильника доедаю и с завтрашнего дня начинаю худеть. Мой выбор на этой неделе Система – 60. Итак, постараюсь продержаться как можно дольше.
П.С. Надо бы завтра дойти до «Гаммы» и узнать как занимаются фитнесс-группы … Читать далее
29 августа 2012 23:58
Понедельник:завтрак: манная каша, творог, чай, бутерброд с сыром.Обед: суп куриный с рисом, котлета на пару с картофелем. Хлеб, компот.Полдник: творог, печенье, кефир, фрукты.Ужин: овощное пюре (любое), компот или чай.Вторник:Завтрак: творожная запеканка, … Читать далее
10 апреля 2017 17:07
+1
Пока не все так плохо (фото некоторых блюд)
02.04 вос (80.100)
10.00 овсяная каша +бутерброд с маслом +кофе с молоком
14.00 куриный суп с дом. лапшой +голень курочки
16.00 200гр кисломолочная Агуша
19.00 150гр салат (кальмары, яйцо, рис, лук зеленый … Читать далее
Та же проблема) творог, каша, омлет, овсяноблин
Бутер может быть сытным и полезным) я люблю цельнозерновой хлеб с творожным сыром, яйцом пашот или сёмгой
Зачем от этого отказываться? Худеют не от отсутствия бутербродов. А от общего потребления калорий. Конечно наесть свою дневную норму круассанами и бутербродами проще, чем полезной едой.
От круассанов на ежедневной основе все же лучше отказаться. А бутерброды делать менее калорийными: вместо масла сливочный сыр или йогурт, вместо колбасы домашняя буженина из индейки или курицы, огурчик, лист салата. Вариант с рыбой и авокадо. Нежирные сыры.
Ну и чтобы не тянуло есть всякие излишества, нужно нормально питаться в основные приемы пищи. Больше овощей.
В конце концов перекусить можно нежирным творогом с фруктом.
Полезные бутерброды делайте. Творожный сыр, рыба, отварное мясо, салат, овощи. Вариантов много.
Я творог ела, хорошо голод убирает и полезно… А так ничего плохого не вижу в чае с бутером. Сама люблю это дело.
Утром можно бутер, это не повлияет на вес. А вот днём не надо. Попробуйте фитнес сладости без сахара (у чикалаб печеньки вкусные).
А ещё овсяноблин вместо хлеба?
Организму совершенно все равно в какое время суток что есть. Худеют не от часов или фитнес-сладостей. А от дефицита калорий.
Да. Мой коммент это не опровергает.
Может омлет? Или яичница, хлебец с сыром и помидоркой
Ешьте что угодно, просто считайте калории.
Делайте бутер из норм хлеба, туда авокадика, рыбки, зелени, курочки… вариантов много
На калорийность это не влияет) полезно да, похудеть нет. Нужно ограничивать количество еды
Если нормально питаться начать, то и тоннами жрать не будешь. Все элементарно. Калорийность одна, только круассанов сладких можно съесть штук 5. А вы попробуйте столько бутеров с авокадо и рыбой съесть. В меня один с трудом влезает. Это полноценный прием пищи. А ставить себе ограничения на все, что можно и нельзя, а потом со слюнями на подбородке ходить — бред и мазохизм. На гв отлично худеется, если нормально есть.
Да уж конечно. Бутерброд — понятие растяжимое. Сравнить калорийность бутерброда с листом салата и грудкой или бутерброда с майонезом, колбасой, сыром.
Полезный бутер. Отварная грудка листья салата, хлеб зерновой, свр творожный, или с красной рыбой и авокадо
На завтрак каша и омлет ?обожаю!