Девочки, у кого спина больная, а точнее поясница, и грыжи есть, какие упражнения вам помогают облегчить состояние и в целом улучшить качество жизни? Все врачи говорят, что только ежедневные упражнения помогут уменьшить боль и возможно даже избавиться от неё. Вот хочу найти такой комплекс, который надо выполнять каждый день и который помогает. Может ссылки на ютубе есть у вас какие-то? Или картинки. Боль в пояснице просто постоянная уже. Хочу основательно этим заняться. В бассейн и спорт.зал нет возможности ходить, но дома готова каждый день этому внимание уделять.
22 декабря 2011 18:05
В реальности мифов и заблуждений гораздо больше! Но если вы избавитесь хотя бы от этих семи, уже окажете неоценимую помощь главной своей опоре. 1. Чтобы не болела спина, нужно сидеть прямо. Действительно, сутулость, сгорбленность — не есть хорошо … Читать далее
14 июня 2013 20:18
Несмотря на вполне понятные трудности, для людей, имеющих проблемы со спиной, доступно множество видов спорта и активного отдыха.
Регулярное выполнение специальных упражнений поможет свести дискомфорт к минимуму или даже избавиться от неприятного недуга … Читать далее
30 июня 2016 18:05
Девочки, рожавшие, подскажите пожалуйста хорошее упражнение что бы убрать хоть немного послеродовой живот. Только один нюанс, у меня больная спина.?
У меня на айфоне есть программа для спины, она бесплатная BackExercises
Это должны были сказать врачи. У каждого свои индивидуальные особенности.