Здорово 🤗 а вы с какого веса похудели? Поделитесь пожалуйста как худели 🌷

С 85 до 64.сейчас, правда ,70🤪надо опять брать себя в руки)я сидела на иг плюс пп 5 нед строго.раз в нед давала слабину, пила красное сухое вино.а так ела с 9 до 17.потом просто пп месяц.потом ела всё и за 1,5 года +6кг.дома тренила с Джилиан Майклс, но через 14 дней колени заболели, бросила.сейчас много ем на ночь особенно, вот и набрала

Тренажёрный зал 2 раза в неделю, и питание чистое, без булок, жирного, сладостей, с большого веса обычно первые 10-15 кг быстро уходят, а вот потом тяжелее
А у вас какой вес?

У меня 78 начальный, за 3 дня ушло 1,5кг, вода, я только стала худеть.

Я пошла рожать с весом 78 кг, потом за время декрета ещё больше набрала, а так свой вес 60-62 мечтаю вернуть

И я мечтаю) я вставала на учёт 62кг. На гв сильно похудела до 55, а как закончила 2 года как стала набирать со скоростью света(((( плюс сильный стресс был, все на стрессе худеют, а я как не от мира сего-жирею 🥲

Вот и у меня вес стоит уже месяц, не хватает мотивации чтобы похудеть

А вы устройте читмил, чтобы вес сдвинуть