Пробовал кто нибудь худеть таким методом? Если помогло, то расскажите по какой схеме?
12 августа 2019 19:42
Про интервальное голодание сейчас, наверное, слышали уже все, кто интересуется похудением и здоровым образом жизни в целом. Я хочу рассказать подробнее про то, зачем это нужно, и поделиться своим опытом. В мою жизнь понимание, что такое интервальное … Читать далее
Я на нем. 16:8. Но и обязательно калории ещё считаю. Сбросила вообще хорошо, до этого просто калории считала, тоже нормально скидывала, но решила ещё и ИГ попробовать. Мне нравится. Ем с 10:30 до 18:30. Мучное вообще не ем.
А как вы считаете калории? Приложение специальное ?
Да в приложении. YAZIO. Мне нравится оно
Я так делаю
Уходит вес ?
Очень быстро
За беременность набрала 21 кг, за 2 месяца скинула 23
За какое время? Как питались?
Я тоже послушаю, хочу тоже попробовать?
Начинала, за неделю -2кг. И на ужин ела овощи только свежие, или белок.
За неделю 2 кг это классный результат, я хочу 7 кг сбросить
Да мне тоже надо десяточку)