Не для брезгливых
Девочки, после 2 родов появилась проблема… когда прыгаю ( танцы, на батуте и ТД), то писаюсь ((( слабые мышцы? Было у кого-то? Что делать?
Не для брезгливых
Девочки, после 2 родов появилась проблема… когда прыгаю ( танцы, на батуте и ТД), то писаюсь ((( слабые мышцы? Было у кого-то? Что делать?
Та же проблема. Ещё стоит присесть на ноги и кашлянкть, то все пипец. Все мокрое?
Качать мышцы, и побыстрее….
Упражнения для мышц тазового дна надо делать. Они не сложные, посмотрите в интернете
Такая же фигня