Девочки за зиму наела, вес был 54,5 кг, это много для меня, всегда норм было 52. Никак не могла сбросить! Тут решила попробовать 8/16. В течение 8 часов ешь потом 16 часов не ешь. Ем например с 10 утра до 18 вечера. И потом с 18вечера до 10 утра только воду пью. И о чудо! За два дня минус 1 кг!!! кто не может скинуть попробуйте, мне помогло )
6 июня 2014 14:01
Краткосрочное голодание – это реально? Реально набрать мышечную массу и избавиться от жира без приема пищи через каждые 2-3 часа? А подходит ли краткосрочное голодание вам?
Автором статьи на ДейлиФит значится некто Джереми Скотт. Он пишет статью, … Читать далее
28 января 2015 19:56
Полезное! ЖИРОСЖИГАНИЕ! Кардио и силовые нагрузки! Когда и как ими заниматься чтоб сжечь ЖИР!Как похудеть в области живота/ попы/ ног/ и пр.?НИКАК! похудеть локально нельзя!!!!
Невозможно убрать жир в какой-то одной части тела, жировая прослойка либо … Читать далее
Первые 2-3 кг это просто вода уходит
Мне помогало всё, но вот после заработала больной желудок и гормональный сбой ☹️теперь вес начал стремительно расти, а я диеты не помогают😭
Пробовала, поправилась на 2кг😆 как там говорят, есть можно, но я ни в чем себе и не отказывала. Короче, чудес не бывает, всё основано на дефиците калорий
Конечно не ем сладкое и хлеб )
Так девочки! Порадуйтесь а не пророчьте мне жир))))я итак сладкое не ем и хлеб потому что не любила
Спасибо большое ☺️
Это у Вас ушла вода и только) а в интервальном голодании, если разобраться, толку никакого) худеть можно только при дефиците калорий, и можете есть хоть в 8 утра, хоть в 2 ночи)
Так это же классика "не есть после 18".
Для кого классика для кого нет ) всегда ела когда хотела и проблем не знала ) а тут вот похоже тоже классикой станет не есть после 18)))
Ну в смысле, что это не какая-то особенная диета, а просто общеизвестный реально работающий принцип
А как именно вы питаетесь? Диета?
Это вода ушла))
Может ) но чувствую себя лучше )
😆
😆😆😆