Молодец! Это за какое время?

С декабря худею, периодами. Сначала с 62 скинула до 58, потом набрала до 61. Последний рывок с начала апреля, до 55,8 с4инула, сейчас снова 56, но завтра возьму в руки себя!

Спасибо большое за поддержку! Расскажите, как худели)

Я всегда худею только на дефиците каллорий. Ничего не надо придумывать) все очень логично и просто) я против всяких диет и т.д, по мне это бред! Я худею и ем все! И торты и булочки и конфеты и жареное и что хочу) главное знать сколько каллорий в съеденном вами кусочке, а это не сложно, достаточно купить кухонные весы и все взвешивать перед тем, как положить в рот) я кушаю по своему дефициту на 1200-1300 каллорий) веду приложение в котором забиваю все что ела) вот и все) никаких секретов)

Поняла. Спасибо)

Накинулась и слопала))) да, такое бывает, если себя жёстко держать.
Я решила для себя сохранить элементы системы "Минус 60", где разрешено есть все, что угодно, до 12 дня. Но я иногда съедаю кусочек зефира, к примеру. Но не каждый день.
Лучше вредное съесть утром, чем вечером

Как я Вас понимаю)))
Но я тоже работаю, причем на 2 работах. Раньше просто вечером очень плотно ела, и сладости. Теперь по-другому

Нет, прошли, после них ушло хорошо.

У меня только в первый день был хороший отвес. Потом всего по 200 граммов)
Продолжайте! Всё получится. Нам нужен не быстрый, но хороший результат. Поделитесь, как худеете

Я на пп с подсчетом калорий, плюс добавила тренировки по три силовые в неделю. Хожу в фитнес полтора месяца. До этого основной вес без нагрузок скинула на питании и подсчете ккал. Исходный вес 71,9. Можете полистать мой журнал, я периодически пишу типа отчетов.
Тренировки строю по приложению Твой тренер, понравилось оно, там и по питанию статьи и подборки хорошие)

Спасибо