Девочки, каким способом вам удалось похудеть?
После беременности вес стал. Гормональный фон изменился, кушаю как и раньше, не за двоих, троих, много хожу, но отметка в 71 кг меня не радует.
21 июня 2010 13:32
Давно уже доказано, что даже минимум усилий, потраченных для поддержания себя в форме, обязательно дадут результат. Главное – чтобы они были регулярными. Сказанное касается и зарядки для похудения. Зарядка для похудения – зачем она нужна?На сегодняшний … Читать далее
26 марта 2013 22:31
Рецепты ванн для похудения. 12 Способов борьбы за красивую фигуру не счесть – выбирай любой, главное уделить ему должное внимание, а лучше всего воспользоваться несколькими методами похудения, создав из них свой личный индивидуальный комплекс. Желающим … Читать далее
25 октября 2013 19:48
Как принимать ванны для похудения в домашних условияхЧто такое для Вас прием ванны? Это, как правило, отдых, удовольствие, ароматерапия… А для вашего организма – бальнеологическая нагрузка, при которой происходит сгорание жира, рассасывание целлюлита, … Читать далее
Всегда помогает просто уменьшить порции, и свести к минимуму сладкое и мучное
Ешьте меньше
Исключите жареное мясо
Жирное сильно
Майонез хлеб
Ну если прям хочется то очень в малых количествах
Мне помогло
ПП подсчёт калорий
На интервальном голодании сижу) пока за почти 2 месяца 7.5 кг
? каким-то приложением пользуетесь?
Расскажите подробней?
Неа, просто ем по системе 8/16
Ничего особенного. Ем с 7-8 до 15. Интервал можно свой выбрать, самый действенный 8/16 (8 часов есть, 16 нет). Утром ем, что хочу. Все вкусняшки вписываю в завтрак. Обедаю уже нормально. Иногда могу сделать между завтраком и обедом перекус в виде фрукта, йогурта, хлебцев
После 15 голод, или вода чай?
Вода, чай, цикорий без всего
Ну жидкость я тоже стараюсь пить до 6-7, чтоб отёков не было потом
Спасибо
Спасибо, что подробно объяснили)