Доброе утро. Все таки приближающиеся м это жесть. Лицо обсыпало прыщами, отеки, болит грудь😝😝😝 а ведь до предполагаемых м еще неделя.
Вчера было 1200 к, 2.5 л воды, 10 т шагов это насчитал телефон, часы отказываются считать если рука лежит на "руле" коляски. За часовую прогулку насчитали только 300 шагов🤪 короче куплю опять фитнес браслет. Зарядка по плану, вчера психанула начала сначала. Но добавила гантели, т.к. сильно обвисла кожа на руках. Продолжаю делать вакуум. И о чудо, могу втянуть живот! Волна пока не получается.
Из ухода. Был массаж сухой щеткой. Вакуумный массаж лица, отзывы потоясающие, буду делать каждый день, посмотрим. Лежала на коврике с колючками. Животом норм, 5 минут могу пролежать. А вот спиной🙈🙈🙈 2 минуты личный рекорд, потом вскакиваю. Это жесть жестокая. Муж смеется, называет йогом.
Как ваши успехи? Девочки которые начинали со мной, отзовитесь, ау)
Всем кто дочитал спасибо за внимание.
Всем отличного настроения и желаемых чисел на весах.
Вчера было 1200 к, 2.5 л воды, 10 т шагов это насчитал телефон, часы отказываются считать если рука лежит на "руле" коляски. За часовую прогулку насчитали только 300 шагов🤪 короче куплю опять фитнес браслет. Зарядка по плану, вчера психанула начала сначала. Но добавила гантели, т.к. сильно обвисла кожа на руках. Продолжаю делать вакуум. И о чудо, могу втянуть живот! Волна пока не получается.
Из ухода. Был массаж сухой щеткой. Вакуумный массаж лица, отзывы потоясающие, буду делать каждый день, посмотрим. Лежала на коврике с колючками. Животом норм, 5 минут могу пролежать. А вот спиной🙈🙈🙈 2 минуты личный рекорд, потом вскакиваю. Это жесть жестокая. Муж смеется, называет йогом.
Как ваши успехи? Девочки которые начинали со мной, отзовитесь, ау)
Всем кто дочитал спасибо за внимание.
Всем отличного настроения и желаемых чисел на весах.
Вы на подсчёте ккл или диета какая то?
Почему мало?
Я тут можно чуток похвалюсь, но это особо правильный выбор похудения конечно. В общем. За 1,5 месяца грубо говоря скинула 13 кг, с 75- до 62-63, сейчас колеблется, планирую ещё кг 8 скинуть, подключила спорт. Недавно прошла 19тыс шагов, сама с себя прибалдела. Но последнее время начинаю опять обжорство((( надо как то опять мотивироваться. Можно к вам присоединюсь?
Ох, бывают конечно зажоры, или как это сейчас называется «чит-мил», но потом я в течении 2 дней чищу организм- йогурт, кефир, апельсины и огурцы)))
Какое у Вас в преимуществе питание?
Банку вакуумную не пробовали ещё? Ооочень классно целлюлит уходит, ещё перед ней можно сделать горячее обёртывание. Если отите могу скинуть фотку каким пользуюсь, но кипеть будете конкретно, на ВБ заказывала
Я взвешиваюсь не часто, сейчас ещё 3 день вышла на подсчет помимо ИГ, посмотрю в выходные что там
У меня трекер голодания, там я сама ставлю когда поела, когда начала период окна красный такой значок
Так и называется трекер голодания красный значок
Отлично! Успехов, главное продолжать!!! Я сегодня увидела еще минус 600, чищу питание, и сегодня иду на силовую, попробую веса немного добавить. Бодрости и тонуса нам! 🌷🌷🌷
Да, вам прям хорошо будет в зале! Я тоже так сначала чисто пп было дома, потом взяла дешевую карту в фитнес, ходила на эллипсоид, так как бегать не могу из-за суставов. Эллипсоид хорошо мне помог в плане придти в тонус и выносливость, и пошли силовые. Сейчас не большие веса, сегодня хочу чуть прибавить для становой и гирю взять на 6 кг для плие. Наверное фитнес для меня сейчас нечто большее, это как отдых от дома детей))