Девочки 🙈подскажите как это сделать и набрать не очень много лишних кг.
У меня 4 мес беременности, забеременела была 56,5кг, сейчас вешу 59.
Мне прямо тяжело становится при росте 160. Запоры участились 🤦🏼♀️ кушаю 3 раза в день.
Думаю, нужно отменить мучное …
Фрукты и овощи ем.
При первой переменности встала на учёт 49 кг, перед родами 64 была и для меня этот вес. был нереально тяжелым😂, все было в отёках. Выписывалась из роддома 52.
Сейчас у меня уже до тех 64 остаётся то всего ничего 5 кг😅 в 70 мне нельзя при моем росте .
Малыш только в 3 триместре начнёт активно вес набирать и я, если честно, боюсь растолстеть.
Как не набираете лишние кг?
Сейчас хочу в бассейн начать хотя бы раз в неделю ходить и прямо гулять вечерами после работы, потеплело
19 октября 2013 20:11
Состояние беременности для женского организма — самое естественное, предусмотренное природой. Для такого состояния, в принципе, женщины и созданы — вынашивать и рожать детей. Но мы же не постоянно беременные ;) поэтому и организму женщины, зачавшей ребенка, … Читать далее
19 июля 2016 14:49
Девчата подскажите кто более менее правильно питаеться при беременности. А то чего то меня тянет на одни вредности..😓 прибавила уже +2 кг((( и на ночь тянет очень по кушать. Как наладить режим питания? И от чего лучше отказаться совсем? Чтоб и малыш … Читать далее
Как удаётся не набирать, ну например если "не думать убрать мучное", а убрать его, то шансов больше😜🤭
Если запоры, наладить работу кишечника пропить эубикор можно, утро начинать с воды!
Кушать не 3 раза в день, а 5 порциями маленькими и чтоб было все, клетчатка, белок и т.д
Мне кажется в беременность очень тяжело вес контролировать так как очень хочется кушать сильно.
Я в первую беременность набрала 30 кг и пришла в форму хорошо. Сейчас прям с первых дней села на правильно питание. Ем свежие овощи, фрукты, орехи, кефир и еда тушёная и варёная.
А что значит в 70 вам нельзя пот вашем росте? У меня такой же рост, шла рожать 74 кг. Обычный мой вес это 60
...
Диета при ГСД) убрать сахар и продукты из белой муки, половина приема пищи всегда овощи свежие
Жоска, но работает, подтверждаю 🥲
Ахах. Но я уже 7кг все равно набрала до 60 кг) а у вас какая прибавка?
9 кг, но жировых складок у меня нет, знакомые говорят, что я совсем похудела. Я мелкая сама по себе, сейчас 56 кг
Ну вот я вроде тоже не разжирела, живот достаточно большой, грудь налилась, ну и может в бёдрах немного округлилось на пару см 😅
Но диету эту никому не посоветую 🙃 3 месяца таких ограничений без поблажек, можно с ума сойти
Я поблажки себе делаю небольшие 🤫 но все равно в рамки целевых значений по сахару укладываюсь