Девочки по мимо питания для похудения начала тренировки делать, сегодня жутко болят ноги после приседаний, ждать пока пройдёт боль или заниматься сегодня всё равно? И дальше если буду заниматься каждый день не будет уже так болеть??? Я не спортсмен абсолютно поэтому такие вопросы странные.
27 марта 2015 14:19
Хочу записывать здесь небольшой ежедневный отчетик чтобы не забыть как я шла к своей цели. Цель моя на данный момент похудеть к своему юбилею (22 июня) до 60 кг, рост у меня 174 см. Начала я свой путь к цели уже 2 дня назад, но с телефона писать не удобно, … Читать далее
27 августа 2015 01:36
Никогда не писала на форумах… но когда я была беременной и искала информацию о родах в этой больнице, то так ничего и не нашла. А информация так нужна… любая. Лично я за девять месяцев превратилась в информационного маньяка )) Немного о себе. Я из Украины … Читать далее
Поборы в садике?
30 сентября 2015 21:18
Девочки отходили мы за весь сентябрь неделю и два дня и опять заболели, ужас какой то… Ну воспитателями я крайне не довольна… Но суть в чем, я не знаю даже как их зовут И так далее но мне уже сунули бумажку где прописан огромный список концелярии купить … Читать далее
Разминку хорошую и вперёд на боль
Ну я помимо похудения хочу чтоб всё не дряблое ещё было а подтянутое веса мне немного надо скинуть всего 4 кг
Не надо каждый день тренить, мышцам нужен отдых! Через день и через боль да) быстрее пройдут кстати боли когда занимаешься
Хорошо разогреться перед тренировкой и дальше заниматься… если так будите ждать пока пройдут, ноги не привыкнут
Короче значит сквозь боль всё равно заниматься
Когда разогрейтесь и начнёте занятие, боль уйдёт. Я вам говорю как чел который занимался легкой атлетикой… у меня такие боли адские были. Я со слезами начинала занятие… а потом облегчение такое наступает через пару упражнений