Какие витаминчики попить весной?

что-то я совсем ослабла - вообще сил ни на что нет.
Надо какие-то витамины попить хотя бы, а то из-за зубов питание у меня последние месяцы крайне скудное - почти один чай с чем-то мягким или бульоны с хлебом. А в основном - чай и хлеб.
Зубы лечу. все в процессе, но, увы, процесс оказался крайне непредсказуемым и очень длительным.
После вторых родов они просто посыпались у меня. Жесть полная.

По итогу, я практически вообще ничего жевать не могу из-за бесконечных воспалений, удалений, операций и лечений. т.е мне разжевать даже сыр достаточно больно. Об овощах и говорить нечего - я их ем, но очень мало, плохо прожевывая и сильно переваренные, те опять-таки в них уже пользы мало. Даже тупо тушенная капуста для меня уже больно.

Для самых умных - с зубами мне советы не нужны, если только опять-таки по витаминам.
Врачи у меня хорошие, просто организм уже не так хорошо восстанавливается после вмешательств.

я просто понимаю, что пища перестала быть источником сил для меня.
Нужна еще поддержка.

Прям вообще сил нет, желаний нет. все раздражает, кожа и глаза потухли.

С чего бы начать? Железо? Витамин Д или С??
Мне 40+, гормоны принимаю.