У православных всего мира сегодня начался Великий Пост, в течение которого человек проходит духовное и физическое очищение. Но стоит ли соблюдать строгие правила воздержания верующей женщине, если Пост застал ее во время беременности или грудного вскармливания?
Прежде, чем ответить на этот вопрос, стоит разобраться, что такое Пост. Он предполагает не только пищевое воздержание, но, прежде всего, отказ от скверных мыслей, праздного веселья и межличностных конфликтов. Учитывая миссию, которую исполняет женщина в период вынашивания или вскармливания младенца, большинство представителей церкви склонны с пониманием относиться к пищевому воздержанию и допускают частичное соблюдение строгих правил Поста.
Устав Православной Церкви достаточно демократично относится к этому вопросу. Беременным и кормящим женщинам, также как и остальным постящимся, не рекомендуется употреблять мясо и мясные продукты. А вот рыбу и молочную продукцию в рационе можно сохранить. Хотя, в целом, данной категории верующих достаточно оградить себя от греховных мыслей и недостойного поведения. Другими словами, гораздо важнее вести добропорядочный образ жизни, не таить злобы и зависти в сердце, чем соблюдать строгий Пост в отношении ограничения продуктов питания.
Теперь поговорим конкретно об отказе от пищи животного происхождения во время Поста. Подходить к пищевому воздержанию следует разумно. Например, если женщина до беременности соблюдала все церковные правила и предписания, регулярно постилась, то ограничение пищи во время беременности или вскармливания ребенка вряд ли будет для нее тяжелым испытанием. А при правильном подходе к составлению меню это не нанесет никакого вреда ребенку. Следите, чтобы овощи, фрукты и ягоды, которые попадают на стол, были качественными и чистыми. В пост разрешается есть орехи, мед, крупы и бобовые. Зелень и пряности сделают блюда вкусными и ароматными. Очень полезно ввести в рацион льняное масло. И не забудьте про чистую питьевую воду.
Другое дело, если соблюдение поста давалось женщине тяжело. И особенно, если такого опыта у нее до сих пор не было. В этих случаях целесообразнее, пожалуй, отказаться от желания поститься. Отложите тренировку силы воли на следующий год.
Надо сказать, что в период Поста очень важно, чтобы человек был спокоен, умиротворен. Внутренние терзания относительно нарушения правил Поста принесут будущей или кормящей маме двойной вред: ребенок не получит должного набора витаминов и микроэлементов от матери, а та не пройдет путь очищения как следует. Поэтому, если невозможность пройти путь духовного и физического очищения заставляет нервничать и переживать, лучше побеседовать со священнослужителем.
Кроме того, верующей женщине, прежде чем начать поститься, желательно проконсультироваться с врачем, который наблюдает за течением беременности, или педиатром, который следит за состоянием ребенка. Бывают случаи, когда пищевое воздержание просто противопоказано женщине по состоянию здоровья.
Не думаю, что пост пойдет на пользу беременным или кормящим женщинам. Церковь в таких случаях позволяет отказаться от поста или поститься несколько дней в неделю (как правило, в среду и пятницу).