Панические атаки

Девочки, у кого есть панические атаки? Как с ними бороться ????? Я устала ? с мая 2021 г по февраль 2022г — их не было. После смерти родного брата они снова меня настигли…… Я все понимаю, стресс, переживания…… но они даже ночью будят! На работе, в автобусе…. Это кошмар…. Особенно в момент когда со мной мой же ребёнок. Я была у психиатра в прошлом году, он прописал сильнодействующие антидепрессанты, я курс прошла, но это жесть!!! Постоянно в вялом сонном состоянии ходить….
И в данной ситуации, выход тоже только у двери психиатра……