Эффективен ли бег при похудении?
18 мая 2012 17:06
кто знает, насколько эффективен бег при похудении и поддержании формы? сколько нужно бегать утром, чтоб был результат? есть возможность беготь минут по 40 каждое утро, пока муж с малышом.
10 марта 2015 21:26
Девочки. Как думаете, на сколько эффективен бег, чтобы похудеть?? и в какое время лучше бегать!? Если это утро, то как приучить себя рано вставать!?)
Очень эффективно
Главное соблюдать элементарные правила
Я похудела так на 8кг и вес держится потом, добавила велосипед и вообще прекрасно
Все тело подтянуто
Вот планирую начать в апреле ?
22 кг скинула с бегом. 6 км в день. Была 70, стала 48! Само собой 3 литра воды в день.
За три месяца бега. Прошло 2 года, вес не вернулся. Уже не бегаю
Что бы сжечь калории при беге, нужно бежать сутки ? бег — это кардио, хорошая вещь ..
Эффективен, если тратить калорий вы будете больше, чем употреблять)
Конечно! Я бегала! Мне нравилось.