В 37 лет, да еще после кс, что-то я весом затянула.
Сегодня праздник, уже 59 кг! А после родов вышла 72.😕 Рост 173.
Конечно, никакого пресса, но хотя б в объемах я почти своя мечта.
Заходила в беременность 56 кг, но хочу 58 и мышцы.
Пока диастаз, 6 мес после кс не прошли, тромбоз, варикоз и куча детей, работы и собака. Не до спорта, блин, но скоро-скоро.
Кожа на животе просто капец, садишься и такой прям скукоженный мешок😳.
Крем юзаю, даже для шрама отдельно есть.
Что делала:
1. Дефицит калорий
2. Нагрузка пешком от 40 минут, обычно с собакой и не каждый день
3. На месяц отказывалась от муки и сахара в любом виде, когда вес не уходил, подстегнула
4. Стараюсь не есть на ночь, но поскольку это почти единственное мое время спокойное, то ем все равно
5. Много движения дома, с дитем на руках, лестницы и вот это вот все, дом большой, двор тоже.
Кто там с диастазом и кс, у вас есть пресс мечты или это из области фантастики?
Спасибо! Но живот у меня теперь ничего так, на пляже заглядываются🤭 подтянутый и почти плоский) массаж, масло и йога💪💪 в зал я пас, восхищаюсь теми, кто может!
Я уже 56 вешу, кста, но 57-58 на мне тоже ок, мышцы рулят, да
У меня тоже 4 КС до этого 3 ЕР. Варикоз на ноге и в малом тазу и на матке. Боюсь уже всего((( Начитаешься ужасов в интернете и ещё хуже(
Ну тромбоз не перепутаешь — тромбы на ноге вылезли сначала в одном месте, потом в другом. Лечила клексаном.
Варикоз тоже везде, вот к сосудистому хочу пойти — там по идее с клапанами в венах все не очень, надо решать операцией.
А вот в малом тазу ничем — пью детралекс или венарус курсами
Это у вас не один тромб был?
Я ходила к сосудистому хирургу тоже нужно удалять Вену. Но пока нужно восстановиться
Мне сказали удалять и не одну, но только после трех лет ребенка. А я планирую еще одного рожать скорее всего. Так что не скоро. Сейчас тромбов нет, ббыли в нескольких местах, ага. последние были через 2 мес после родов. Чулки не ношу больше.
Хм, мне сказали, что буду таскать ребенка — полезут другие вены(
Какой дефицик ккал у вас был примерно?
Мне норму пишут 1300, но это фигня, я столько не трачу по факту, если буду столько есть, буду расти. Моя норма 1000, с дефицитом было 800 в потолке,
Офигенный результат. Я так же скидываю но начала не сразу… Вышла из роддома 75.5 сейчас 70… До беременности было 72.
У меня точно после родов 2 кг это были отеки, вот они легко ушли, а потом очень туго. Если у вас до беременности было 72, то тогда работы больше, ведь это уже скорее привычный вес, с ним скорее всего сложнее расстаться. Хочется какой?
Хочу 60 илии62… Так уже получалось худеть но не получалось удержать🙄… Гуляю каждый день от часа до 2ух с коляской… Дома желаю упражнения 2 или 3 раза в неделю..
Удачи в это деле! А с питанием как?
Исключила сладкое и на ужин только салат или овощи… То есть без углеводов а завтрак плотный овсянка или амлет… Ну и фрукты...
Я так же, могу мясо на ужин еще заточить.
Поздравляю 🥳 красотка !
Спасибо большое! Главное, что тело все же не рыхлое без спорта, уже хорошо
Вы молодец 👍👍
Спасибо!
У меня живот тоже после КС. Многие говорят пресс типо и обруч не помогают
Капец, до этого у меня были ЕР и я быстро др кубиков даже тренилась. Ну если так, то переживем поди.
Обруч чет я вообще боюсь😁
Ваша фигурка для меня мечта❤️🙈 тоже хочу, надо пинать себя
Да, это прежде всего моральная работа, после беременности было очень сложно не зажирать недосып и вот это вот все. Все получится, если захотеть!
Рост 175 скидываю со 115. Надеюсь на этой неделе увидеть цифру 8 на весах (89.9)… Работы много, но я вроде втянулась. Тоже дефицит, шаги 10к, интервалку сейчас добавила. Надеюсь на 75, но пока цель- 85))
Вы большая молодец, это очень трудно....
Ого, крутой результат! Иногда такое отчаяние было, кажется, тело вообще не реагировало, но процесс идет. Удачи!
Отличный результат 😍👌💪
Спасибо!!