Это капец, давно не вставала на весы и офигела, я разожралась капец? с таким весом я шла рожать дочу. Как правильно худеть при беременности? К врачу только недель в 7 пойду, чтоб на УЗИ сразу. Убираю мучное, жареное, но на работе есть вообще не когда и там в свободную минутку в топку летит всё подряд?
Комментарии
Предыдущая статья
Может врать?
Следующая статья
Да здравствует токсикоз?
Поменьше углеводов: мучное, картофель, макароны. Углеводы из овощей и фруктов по максимуму берем. ?
Больше белка, жиров и клетчатки.
Могу примерно расскащать чем можнт питаться разнообразно и вкусно) мне до беременности удалось скинуть 26 кг, сейчас поддерживаю вес)
Прям худеть вам сейчас не стоит… Просто уберите мучное и сладкое, ну и сладкие газировки, если пьете, и почаще питаться и маленькими порциями, желательно лёгкий ужин в не позднее 19.00.
В том то и дело, что работаю 14часов в день, домой прихожу в 22 и начинается обжираловка. И на работе какой нибудь пирожок или бич пакет если есть время
Считать ккал разве что, мне во вторую беременность это очень помогло, очень боялась набрать +20 кг как в первую б
Я в первую набрала 15 и оставила все в роддоме, я если честно этого не боюсь, но встав сейчас на весы… Я снова набрала беременный вес, а сейчас по любому ещё столько наберу это вообще жесть, меня врач убьет
Я боялась по состоянию здоровья, так как в первую беременность колени у меня не выдержали такую прибавку и все…результат до родов с гипсами и передвижение на костылях, было очень тяжело. Оставила тоже все в роддоме (ну учёт вставала 62, по возвращению домой была уже 64). Да не факт вовсе что столько же, главное контролировать. Я во вторую 9 набрала на подсчетах, а кушала все. Здесь многие девочки пишут что и вовсе не набирали
Вот так правильно и худеть
Убрать все вредное
Питаться часто маленькими порциями
Разнообразно