Девушки, может кто-то разбирается. Я хожу на танцы, и вот ещё начала ходить в зал. До этого тянулась и могла сесть на шпагат. Но после тренировки на ноги, после которой у меня они болели дня 3, я не могу сесть на шпагат и вообще у меня как будто сильное напряжение не в мышцах, а в связках в задней части ноги (правой). Занимаюсь с тренером, вроде ничего такого супер-тяжёлого не тягала. Кто-то знает, как это убрать?
Напряжение мышц или связок
Комментарии
Предыдущая статья
Прививка корь-краснуха-паротит
После трени тяжелее тянуться. Потихоньку растягивайтесь