Ищу поддержки,женщин у которых

Ищу поддержки, женщин у которых всё просто, я вас поздравляю молодцы, пролистывайте дальше. Пост только для тех, кто страдает всю жизнь депрессией .
Я всю дорогу страдала депрессией, с12 Ти лет где-то это началось, как моей матери не стало и все забили на меня, в школе унижали и т.п, вроде как я выкоробкалась, но потом я узнала что у меня гипотиреоз и начала пить тираксины, витамины и т.д. Мне это помогало в первое время, а, ад я тоже пила, но дошла до серотониновой ямы и поэтому никогда больше к этой наркотик возвращаться не хочу. У меня в голове на столько насрано, что я не знаю что делать. Психологи, это пустая трата денег и времени, они говорят очевидные вещи.в б все было нормально, после родов тоже, конечно без перепадов настроения никак, но я держалась. Прошло 9 месяцев после родов и я начала не вывозить снова, при том что также пью витамины и т.п стали появляться мысли о ***, хотя какой *** у меня же такой замечательный сын растет, моя единственная радость, но не получается прогнать эти мысли. Я чувствую часто сонливость, когда кормлю грудью тошноту, иногда забываю слова или путаю их, мне ментально так плохо, что я не знаю куда деть себя. Хотя и занимаю время и работой и тюд и отдыхаю, но в последнее время сдаюсь и сдаюсь. Не могу делать элементарные вещи, и как будто ничего не чувствую, ВСМСЫЛЕ радости и т.п, просто пусто и одновременно тяжело, хочется уехать в лес и кричать. Муж поддерживает, но это тоже безтолку. Я не знаю, я запуталась, я не могу найти силы радоваться и быть счастливой, всё так приелось, притерлось и нового тоже ничего не хочу. Как начать получать серотонин, дофамин и т.п без таблеток? Я не хочу возвращаться к ад, темболее на гв, но а жизнь в таком ключе тоже не может продолжаться. Не хочу чтобы ребенок жил в стрессе вместе со мной, чтобы он видимо вечно угрюмую, злую, недовольную или апатичную мать.
У кого так было? Как вы справились? Выписывать всё на листке, чтобы сложить по полочкам? Или отправиться к психиатру?