Я знаю, как правильно! Слушай меня! Я просто зверею, когда…! Ну я так то нормальный человек, но когда…! Они просто уже бесят меня! Я ему так ответил, чтобы он навсегда запомнил! Нужно делать как я сказал! Ты должен...!
Часто ли вы ловите такие фразу от себя или окружающих?
Бывает такое, что человек испытывает чувство собственной правоты, у него обострено чувство справедливости, которую он желает восстановить, он испытывает праведный гнев, его самолюбие часто уязвлено. У человека появляется желание наказать нарушителя, тем самым восстановить справедливость. Тем более он точно знает, как это сделать!
Как говорится – добро пожаловать в роль Агрессора.
Очень интересная история с Агрессором, часто он появляется из роли жертвы. Был-был несчастным, ему помогал спасатель, и все как-то меньше и меньше помощи ему несчастному, аж раздражает! Я же страдаю, почему не видят этого, почему не спешат на помощь? И ОП – Агрессор готов!
Или спасал всех, спасал…. И озверел от ритма такого! Уставшая мама может кричать на ребенка или Жертва требует много сил и энергии от спасателя – и оп! Агрессор готов!
Одна моя клиентка рассказывала, что она всем вечно должна, всем помогает, а они садятся на голову и тогда просыпается дракон: «Я начинаю орать, меня бесит все! Ничего не видят хорошего, только понукают! Высказываю все как есть! Пусть знают! А вообще ведь не правильно это и стыдно даже потом…»
Но бывает и так, что роль Агрессора человек выбирает сознательно, как способ защиты (лучшая защита – нападение), способ закрыть агрессией какую-то неполноценность или боль, или как способ получить власть над другими людьми. Это даже порой выглядит как некий азарт, такого человека могут счесть яркой личностью.
Агрессор одна из ролей в знаменитом треугольнике Карпмана. Что это? Это 3 роли в одной системе, которые мы примеряли на себя все и не один раз: Жертва, Спасатель и Агрессор (он же преследователь).
В этой роли человек: поучает, проучивает, наказывает, преследует, контролирует, манипулирует. Причем он твердо убежден, что другие сами виноваты, что он им причиняет неудобство / страдания / боль.
Неприятные последствия роли Агрессора - чувство вины и стыда, что снова и снова запускает круговорот агрессии.
Как выйти из роли Агрессора?
Обычно люди из этой роли неохотно выходят. Люди часто получают удовольствие, находясь именно в этой роли. Они чувствуют там силу и власть, от нее сложно отказаться. Они чувствуют себя покровителями и вершителями судеб.
Но все же. Если вы решили выйти из этих отношений, необходимо понять, что люди не идеальны. Все имеют право на ошибку, и вы и окружающие.
Поэтому необходимо:
- взять под контроль свою агрессивность;
- уделять больше времени себе и своей жизни, найти хобби;
- заняться практиками на расслабление: медитации, релаксации, саморегуляция – все подойдет;
- научитесь просить;
- не манипулируйте;
- поймите свои границы.
Если вы не смогли справиться с этим самостоятельно, вы может обратиться к специалисту
Напишите, кто-то себя узнал или своих родных?
Была ли статья полезной?
Статья моя собственность -Селивановой Ю.Ф.
Фото с просторов интернета
Часто ли вы ловите такие фразу от себя или окружающих?
Бывает такое, что человек испытывает чувство собственной правоты, у него обострено чувство справедливости, которую он желает восстановить, он испытывает праведный гнев, его самолюбие часто уязвлено. У человека появляется желание наказать нарушителя, тем самым восстановить справедливость. Тем более он точно знает, как это сделать!
Как говорится – добро пожаловать в роль Агрессора.
Очень интересная история с Агрессором, часто он появляется из роли жертвы. Был-был несчастным, ему помогал спасатель, и все как-то меньше и меньше помощи ему несчастному, аж раздражает! Я же страдаю, почему не видят этого, почему не спешат на помощь? И ОП – Агрессор готов!
Или спасал всех, спасал…. И озверел от ритма такого! Уставшая мама может кричать на ребенка или Жертва требует много сил и энергии от спасателя – и оп! Агрессор готов!
Одна моя клиентка рассказывала, что она всем вечно должна, всем помогает, а они садятся на голову и тогда просыпается дракон: «Я начинаю орать, меня бесит все! Ничего не видят хорошего, только понукают! Высказываю все как есть! Пусть знают! А вообще ведь не правильно это и стыдно даже потом…»
Но бывает и так, что роль Агрессора человек выбирает сознательно, как способ защиты (лучшая защита – нападение), способ закрыть агрессией какую-то неполноценность или боль, или как способ получить власть над другими людьми. Это даже порой выглядит как некий азарт, такого человека могут счесть яркой личностью.
Агрессор одна из ролей в знаменитом треугольнике Карпмана. Что это? Это 3 роли в одной системе, которые мы примеряли на себя все и не один раз: Жертва, Спасатель и Агрессор (он же преследователь).
В этой роли человек: поучает, проучивает, наказывает, преследует, контролирует, манипулирует. Причем он твердо убежден, что другие сами виноваты, что он им причиняет неудобство / страдания / боль.
Неприятные последствия роли Агрессора - чувство вины и стыда, что снова и снова запускает круговорот агрессии.
Как выйти из роли Агрессора?
Обычно люди из этой роли неохотно выходят. Люди часто получают удовольствие, находясь именно в этой роли. Они чувствуют там силу и власть, от нее сложно отказаться. Они чувствуют себя покровителями и вершителями судеб.
Но все же. Если вы решили выйти из этих отношений, необходимо понять, что люди не идеальны. Все имеют право на ошибку, и вы и окружающие.
Поэтому необходимо:
- взять под контроль свою агрессивность;
- уделять больше времени себе и своей жизни, найти хобби;
- заняться практиками на расслабление: медитации, релаксации, саморегуляция – все подойдет;
- научитесь просить;
- не манипулируйте;
- поймите свои границы.
Если вы не смогли справиться с этим самостоятельно, вы может обратиться к специалисту
Напишите, кто-то себя узнал или своих родных?
Была ли статья полезной?
Статья моя собственность -Селивановой Ю.Ф.
Фото с просторов интернета
Умничка! Очень нравится статья. Я периодически бываю агрессором( по отношению к маме и детям когда устаю… но я это осознаю после и от этого мне плохо
Ой как интересно, подобного не слышала. Статья пушка, будем дружить?
Ага, уже почитала 👍