Это пипец я жиробасина. Короче у сестры свадьба через 2 месяца. И в платье котором я рассчитывала идти, вернее в нем и надо там типо тематика все под один. Короче надо похудеть минимум на 10 кг😱. В тренажёрный зал или фитнес отпадает. Не с кем оставить малышку. Может можно какую диету на ГВ что уж совсем с ума не сойти?
Как похудеть на ГВ 🆘 срочно!!!!!
Комментарии
Предыдущая статья
Раненый партизан
Следующая статья
Нет опоры на ножки ( когда держишь подмышки)
Ну вы опомнились😆. За такой срок похудеть только если снижать количество калорий и много тренить, а у вас гв, вам нельзя так, для организма стрес, можете молоко потерять или его полезные свойства. Просто питайтесь правильно на поддержание и тренируйтесь чаще
Пп
После 17.00 никакой еды. А до этого времени завтрак, обед и ужин — у всего должно быть одно время, прям как в роддоме — по расписанию))) завтрак самый плотный и каллорийный, обед как обычно, ужин — только овощи и лёгкая Пища. Плюс пешие прогулки неск часов минимум.
Когда у меня корона была, я вообще почти ничего не ела. И за 14 дней похудела на 7 кг.
А сколько вы весите? Вряд-ли вы скинете 10 кило за пару месяцев, скажу честно. Но хорошо похудеть можно. Едим гречку/бурый рис/куриное филе/филе индейки/рыбу нежирных сортов/овощи и фрукты зелёного цвета. На ночь обезжиренный творог, можно нежирный кефир. Допускается сыр и орехи не больше 30 граммов в день.
86кг. До беременности весила 70-72 моя норма рост 180
Если вы будете соблюдать правильный рацион, то за пару месяцев килограммов 5 точно скинете) еду готовьте без добавления масла. Его можно только в салаты. Исключите макароны, картошку, манку, ну и сладости, естественно.
Ещё совет—голодать нельзя. Если хочется есть, лучше поесть) отварные яйца, яичница с луком (без масла) хорошо утоляют голод
Спасибо
Купите платье побольше, не усложняйте себе жизнь.
Просто пп, питьевой режим, упражнения посильные
Что бы скинуть 10кг за 2 месяца одной лишь диетой, нужно весить от 100 кг
А нельзя платье под свой размер и сшить? Вы сейчас кормящая мама, малышка такая маленькая, ей вы нужнее здоровая и счастливая. А спорт и диета только ради себя, здоровья, чтобы самой комфортно было
Да нет. Думала его увеличить но не получается. Буду дальше ПП придерживаться дай бог может получиться)))
Так фитнес и прочие тренажерки это процентов 10, максимум 20 от похудения.
Питание наладить, спать по возможности чаще и будет вам счастье
ПП нужно и домашние тренировки.
Да можно на гв диету, но 10кг чтоб скинуть за 2 месяца вам на воде и воздухе сидеть надо