Девочки дайте совет, вот придерживаюсь диеты месяц, дифицит ккл, считаю, ничего не меняла совершенно, и вот осталось сбросить 1 кг, и вес остановился и даже на 500гр пошёл вверх. Дня 3 уже туда сюда но на одном месте, Что делать? Была 53 сейчас утром 49,3 мне надо 48
2 февраля 2016 23:40
7 февраля 2017 18:10
18 апреля 2019 11:02
+4
8 апреля 2019, 21:58
Девочки, дайте совет по поводу окрашивания!
Девочки, дайте совет по поводу окрашивания!
не знаю в какой цвет дальше краситься. вроде и свои можно было б отращивать, да вот только седина… или в таком как сейчас остаться или мелирование … Читать далее
2. Достаточно ли воды пьёте, фрукты после 16.00 не позволяете?
3. Подключите физнагрузку.
4. Подождите недельку, не паникуйте, такое бывает.
Физ нагрузка была, фрукты ем после 16 нельзя да? Могу яблоко …подскажите что можно есть на полдник? Никак не могу понять и голодаю до ужина. Завтрак в 10 обед в 2 а ужин в 8, что между 2 и 8 можно съесть ?
На перекус/полдник — яйцо, сыр, орехи, бутерброд хлебец+мясо/рыба, огурчик.
А творог ?
Заливает это что значит? Я замечала что после него вес прям очень увеличивается это значит заливает ?
Аа ну всё прощай творог )) спасибо! А я вижу кг не двигается и давай на типо голодовку и на твороге, так ещё хуже с него видимо! Жесть вот дура
Просто я бы не ела, если бы понимала что можно на полдник тогда, в 2 обед а около 8 ужин, что есть в середине ??♀️
Ну во-первых вечером вес не измеряют, во-вторых это всего лишь вода.
Попробуйте на ужин оставить только белок и овощи. И ужинайте до 18, тогда вес сдвинется
По мне, вы страдаете фигнёй) самые последние кг при таком весе можно и пол года скидывать.
Опять же перед месячными вес может стоять
Это что значит ?))