Видать пришла пора «застоя»)) вчера упражнения давались как-то проблематично… ощущения словно крючками сухожилия цепляют то в одном месте, то в другом, суставы хрустят неожиданным образом — и плечи, и тазобедренный, и голеностоп. В общем резко стала разваливаться вся😆
Это о вчерашнем занятии, а сегодня по идее день отдыха, но день отдыха у меня уже и так состоялся незапланированный раньше времени, так что сегодня вечером снова по плану тренировочка. Дерзаем дальше😎
На счёт цикла не подскажу. А вот после ванны, а ещё лучше после сауны, тело как пластилин. 👍 Удачи самой отзаниматься.