Вопрос к тем, у кого перед месячными бывает повышенная раздражительность. У меня такое бывает где-то за 2-3 дня до месячных. Я не могу контролировать свою раздражительность, срываюсь просто на всех, становлюсь нервной. Как месячные начинаются, эмоциональность спадает. Может у кого так же, что можно пропить? Какие-нибудь успокоительные может?
Повышенная раздражительность
Рубрика
Выделения после родов
За сутки обычно))) ничего не делаю. Слежу по календарику и за сутки стараюсь держать себя в руках, снижать нагрузку, больше отдыхать.
Да, у меня всегда так же было.Я прям могу в доме все разгромить на нервах
Меня спорт спасает, как пошла, так пмс душа стал, а то я убивать готова была..
У меня так было. Медитация и понимание своих эмоций очень здорово мне помогают в этом вопросе.
Медитирую всего 2 недели, сейчас как раз пмс, и даже после такого непродолжительного срока уже нет той бесконтрольности, что была раньше. Я так не вскипаю и не срываюсь
Скажите, по каким именно медитациям занимаетесь? Тоже хочу попробовать
Вот такое приложение, есть ещё такое, то же норм. В oak ещё дыхание есть — тоже хорошая вещь, после каждой медитации дышу.
Спасибо ☺️
У меня за неделю… только утром глаза открыла и все не так!!! Главное в себе не держите ))) можно тренироваться, мне помогает унять раздражение, ну ещё на мужа покричу, чтобы жизнь мёдом не казалась..
У меня за 7-10 дней это начинается. Периодически пропиваю только магне б6форте. Послушаю....
Тоже пью магне б6, не помогает( в беременность хорошо помогал, сейчас нет
Он наверно в обычные дни помогает. Но перед месячными крыша так уезжает что ничем не сдержать ее🤣
Это точно 🙈
У меня перед месячными прям депрессия, тревога .