Короче, хочу с завтрашнего утра начать пробежку или быстрая ходьба. Что лучше? И сколько по времени бегать (ходить)? Не могу уже, хочу похудеть. Я на пп, но вес скидываю по 100 ккал. Сижу постоянно дома, мало хожу
хочу НГ и мандаринки!!!!!!!!!!
9 октября 2013 18:19
девочки, я тут посмотрела за собой и решила что я точно чем то заболела(((короче меня тошнит по утрам… при чем после того как позавтракаю, голова болит, и какая то тяжесть во всем организме((а в сон тянет, это просто кошмар!!! у меня мысли сначала бы … Читать далее
3 декабря 2019 09:29
Долго думала как мои мысли сюда вписать коротко и ясно! Попробуйте поймите, а те кто Яжмамы( хотя многие не признаются), пройдите мимо!!!! Вообщем у меня 3 детей, первого я родила в 18 лет, родился тяжело, 3 мес реабилитации, грудью не кормила... так … Читать далее
19 декабря 2019 14:34
Я просто выходила и бежала сколько могу. И с каждым днём я бежала все больше и больше расстояния. Скинула за 2 месяца 15кг
Ого? по сколько мин в день бегали?
Каждый день бегали ?
Каждый день бегала. Да хоть пять минут да надо пробежать. Я не считала сколько я по времени бегу. Я просто себя заставляла бежать хоть не много да надо. Ещё дома была скакалка 150раз обязательно через каждые два дня, обруч, и комплекс на пресс. Муж не узнал когда приехал с вахты?
Вот тут можете считать калл очень удобно. Я там все насчитывала и воду по больше пейте.
Интервальный бег. А пп это фигня, если вы на пп перебираете с калориями. Начните кушать всё и считать, это очень просто и даёт хорошие результаты