Девочки кто делает? У меня почему то получается только секунд 3-5 держать и потом невозможно. Думала со временем придёт, ну вторую неделю делаю на голодный желудок, а не могу дольше держать.
Вакуум живота
Комментарии
Предыдущая статья
К предпосту
Следующая статья
Бывало ли у вас
Диастаза нет? При нем нельзя вакуум...
Первоначально начинать с положения лёжа на ровной поверхности и постепенное увеличивать время и в несколько подходов. А затем усложнять: сидя, стоя и самое сложное в положении кошка. И чем меньше вес, тем легче выполнять упражнение.
Видимо вес мешает. Диастаза вроде нет. Но у меня проблемы в животе, все органы в спайках. Поэтому запретили беременеть ещё раз. Ну и вообще сказали как только боли в животе начинаются то скорую вызывать.
Если есть сильные спайки, то нужно сначала проконсультироваться с врачом… можно ли вакуум или нет.
Наши врачи на все разводят руками. Толком ничего не знают об этом. На первом кс обнаружили, в шоке все были. Просто говорят строение организма такое
Попробуйте в положении стоя, в полунаклоне вперёд и оперевшись руками на что-то.
Пробовала по разному.
От спорта далеки… делайте со временем получится
Я пока не похудела не могла долгоизадерживать
Как худели? Как пришли к тому, чтобы похудеть. Мне все пинка не хватает, много лет