Привет! Слушайте, хочу поделиться, выговориться. Со мной такое впервые. Недавно поймала себя на мысли и на действии, что если присутствует какой-то стресс, я начинаю его заедать. Это может быть шоколад, какая-то выпечка, просто хлеб, да вообще любые продукты 🤦♀️🤦♀️🤦♀️ Раньше мне это было совсем не свойственно, конечно, каких-то таких нервных ситуации как сейчас у меня никогда в жизни не было.
раньше были какие-то мелкие неурядицы, испытывала какой-то стресс, я напротив не могла есть, мне кусок в горло не лез, я даже воду пить не могла, а сейчас наоборот. Кто знает, был в моей жизни опыт, у меня есть образование, я работала фитнес инструктором и вот когда ко мне приходили такие девушки – женщины, я искренне их не понимала, ну как можно заедать стресс, а сейчас сама с этим столкнулась. На самом деле это очень тяжело, тяжело перебороть свое желание.
Я знаю, что пока я не захочу, что пока в моей голове не переключиться рычажок, это все будет продолжаться и дальше, ну даже смотря на прошлое фото, рычажок не переключается 🙄🥺😢
От этого становится очень хреново. Сегодня была определённая ситуация, я не могу сказать, что я потратила много нервов, Но весь день прошёл не так, как я этого хотела и как я планировала я понимаю, что мне не понравилось, я где-то психанула и попёрлась к холодильнику. И вот пока я не съела очередную только шоколада, я не могла успокоиться. Блин, так стыдно 🙈!!!
Есть опыт, есть знания, а вот так получается, всему нахожу какое-то оправдание….
При росте 158 см я вешу больше 62 кг. Если после рода в эти 62 кг были частью мы, отёки, то сейчас это просто жир, навести вставать боюсь, там наверно все 70 🤦♀️
раньше были какие-то мелкие неурядицы, испытывала какой-то стресс, я напротив не могла есть, мне кусок в горло не лез, я даже воду пить не могла, а сейчас наоборот. Кто знает, был в моей жизни опыт, у меня есть образование, я работала фитнес инструктором и вот когда ко мне приходили такие девушки – женщины, я искренне их не понимала, ну как можно заедать стресс, а сейчас сама с этим столкнулась. На самом деле это очень тяжело, тяжело перебороть свое желание.
Я знаю, что пока я не захочу, что пока в моей голове не переключиться рычажок, это все будет продолжаться и дальше, ну даже смотря на прошлое фото, рычажок не переключается 🙄🥺😢
От этого становится очень хреново. Сегодня была определённая ситуация, я не могу сказать, что я потратила много нервов, Но весь день прошёл не так, как я этого хотела и как я планировала я понимаю, что мне не понравилось, я где-то психанула и попёрлась к холодильнику. И вот пока я не съела очередную только шоколада, я не могла успокоиться. Блин, так стыдно 🙈!!!
Есть опыт, есть знания, а вот так получается, всему нахожу какое-то оправдание….
При росте 158 см я вешу больше 62 кг. Если после рода в эти 62 кг были частью мы, отёки, то сейчас это просто жир, навести вставать боюсь, там наверно все 70 🤦♀️
Ты не заедай, а запивай водой!!! Иначе жировые ловушки появятся, а от них не так просто избавится
Ой, а я вот настраиваю себя на ПП и даже кайфую от этого, как вес потихоньку уходит, как стройнее становлюсь.Но вот беда, настроить себя сложно очень.Стресс не заедаю, кусок в горло не лезет
Так ты заедай, например, мандаринами или яблоками — и вопрос решён 😀
Тут главное вернуть форму до того, как следующего ребёнка заводить соберетесь.
Знаю по себе — лучше закрытого рта ничего нет. Очень это тяжело.
Юль, я такая же, и вот лучший помощник в такие моменты — жевачка!!!
Боюсь, что на пломбах скажется 🤷♀️
Не более чем шоколад и конфетки ))
Завтра куплю)
Я ела после родов, просто ела) просто вкусно, просто хочу и думала, что всё ок, легко потом похудею, когда восстановится организм, настал тот момент, а я просто ела🙈до тех пор пока меня брат не сфоткал, я сидела спиной, вернее даже полубоком к нему… И ппц… На фото не человек, а смесь моржа со свиньёй😬 складки, тучность, непропорциональная фигура, сутулость, мне очень страшно стало. Стресс не заедала, но когда прям приперал жор, ела ржаные отруби, а так ела обычную еду, только детскими порциями, ну и тренеровки на улице и дома. Постепенно пришла практически к прежнему весу
Я себя со всех сторон сфлткала, все пострела, не помогает 🤐
Не покупайте сладкого и мучного, ничего! Заменяй на морковь, яблоки, сельдерей, огурцы, зелень, отруби, воды больше пей, витамины группы В пропей и магний
Слушай, я же ещё всего вредно 7 месяцев не ела, может сейчас это сказывается ещё?!
От части да, как говорят "дорвалась". Надо стараться контролировать себя. Мне позже ещё помогла мысль, вернее осознание, что пищевые привычки у ребёнка складываются с детства и он видя, что ест мама будет хотеть есть то же самое
Заедаю стресс и с этим реально сложно бороться😬. У меня это не прошло и не пройдёт, только смена привычек, надо менять привычку идти поесть, вместо этого найти для себя что-то приятное и делать это.
Магний пропить попробуй.
Пробовала, мне он по боку(
Может просто заниматься тогда? главное тратить эти каллории, я тоже бывает заедаю сладким, но стараюсь потренить чтоб не отложилось
Не получается у меня тренить, то я занята, то у меня какие-то отговорки, то я вся в стрессе и у меня просто нету настроЯ на занятия занятия
Ну вы ж знаете наверно что надо брать и делать, у всех всегда одинаковые отговорки. Другой вариант сходить к психиатру тогда пить антидепрессанты
Попей витамины группы В!!! Когда стресс он очень нужен и когда вот так тянет на шоколад и выпечку, это недостаток этих витаминов так проявляется!