Заедая стресс!

Привет! Слушайте, хочу поделиться, выговориться. Со мной такое впервые. Недавно поймала себя на мысли и на действии, что если присутствует какой-то стресс, я начинаю его заедать. Это может быть шоколад, какая-то выпечка, просто хлеб, да вообще любые продукты 🤦♀️🤦♀️🤦♀️ Раньше мне это было совсем не свойственно, конечно, каких-то таких нервных ситуации как сейчас у меня никогда в жизни не было.
раньше были какие-то мелкие неурядицы, испытывала какой-то стресс, я напротив не могла есть, мне кусок в горло не лез, я даже воду пить не могла, а сейчас наоборот. Кто знает, был в моей жизни опыт, у меня есть образование, я работала фитнес инструктором и вот когда ко мне приходили такие девушки – женщины, я искренне их не понимала, ну как можно заедать стресс, а сейчас сама с этим столкнулась. На самом деле это очень тяжело, тяжело перебороть свое желание.
Я знаю, что пока я не захочу, что пока в моей голове не переключиться рычажок, это все будет продолжаться и дальше, ну даже смотря на прошлое фото, рычажок не переключается 🙄🥺😢
От этого становится очень хреново. Сегодня была определённая ситуация, я не могу сказать, что я потратила много нервов, Но весь день прошёл не так, как я этого хотела и как я планировала я понимаю, что мне не понравилось, я где-то психанула и попёрлась к холодильнику. И вот пока я не съела очередную только шоколада, я не могла успокоиться. Блин, так стыдно 🙈!!!
Есть опыт, есть знания, а вот так получается, всему нахожу какое-то оправдание….
При росте 158 см я вешу больше 62 кг. Если после рода в эти 62 кг были частью мы, отёки, то сейчас это просто жир, навести вставать боюсь, там наверно все 70 🤦♀️

Юлия
Юлия
Екатеринбург
123629

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Сергеевна
Сергеевна
Яна
3 года
Гулькевичи

Ты не заедай, а запивай водой!!! Иначе жировые ловушки появятся, а от них не так просто избавится

Пожаловаться
Екатерина
Екатерина
Кирилл
19 лет
Даниил
3 года
Москва

Ой, а я вот настраиваю себя на ПП и даже кайфую от этого, как вес потихоньку уходит, как стройнее становлюсь.Но вот беда, настроить себя сложно очень.Стресс не заедаю, кусок в горло не лезет

Пожаловаться
Нуся
Нуся
Тихон
5 лет
Стефания
11 месяцев
Екатеринбург

Так ты заедай, например, мандаринами или яблоками — и вопрос решён 😀




Пожаловаться
КраснаяШапка
КраснаяШапка
Даша
6 лет
Владимир

Тут главное вернуть форму до того, как следующего ребёнка заводить соберетесь.

Пожаловаться
Nadya
Nadya
Ягодка
3 года
Екатеринбург

Знаю по себе — лучше закрытого рта ничего нет. Очень это тяжело.

Пожаловаться
Настя
Настя
Доченька
2 года
Екатеринбург

Юль, я такая же, и вот лучший помощник в такие моменты — жевачка!!!

Пожаловаться
Юлия
Юлия
Екатеринбург

Боюсь, что на пломбах скажется 🤷♀️

Пожаловаться
Настя
Настя
Доченька
2 года
Екатеринбург
Юлия 

Не более чем шоколад и конфетки ))

Пожаловаться
Юлия
Юлия
Екатеринбург
Настя 

Завтра куплю)

Пожаловаться
Марина
Марина
Екатеринбург

Я ела после родов, просто ела) просто вкусно, просто хочу и думала, что всё ок, легко потом похудею, когда восстановится организм, настал тот момент, а я просто ела🙈до тех пор пока меня брат не сфоткал, я сидела спиной, вернее даже полубоком к нему… И ппц… На фото не человек, а смесь моржа со свиньёй😬 складки, тучность, непропорциональная фигура, сутулость, мне очень страшно стало. Стресс не заедала, но когда прям приперал жор, ела ржаные отруби, а так ела обычную еду, только детскими порциями, ну и тренеровки на улице и дома. Постепенно пришла практически к прежнему весу

Пожаловаться
Юлия
Юлия
Екатеринбург

Я себя со всех сторон сфлткала, все пострела, не помогает 🤐

Пожаловаться
Марина
Марина
Екатеринбург
Юлия 

Не покупайте сладкого и мучного, ничего! Заменяй на морковь, яблоки, сельдерей, огурцы, зелень, отруби, воды больше пей, витамины группы В пропей и магний

Пожаловаться
Юлия
Юлия
Екатеринбург
Марина 

Слушай, я же ещё всего вредно 7 месяцев не ела, может сейчас это сказывается ещё?!

Пожаловаться
Марина
Марина
Екатеринбург
Юлия 

От части да, как говорят "дорвалась". Надо стараться контролировать себя. Мне позже ещё помогла мысль, вернее осознание, что пищевые привычки у ребёнка складываются с детства и он видя, что ест мама будет хотеть есть то же самое




Пожаловаться
Анастасия
Анастасия
Санкт-Петербург
Такая ж ерунда, раньше одна жила, так могла не покупать еду, а тут всегда найдется что сожрать
Пожаловаться
Елена
Елена
Айсу
14 лет
Алина
7 лет
Дамир
6 лет
Эмир
3 года
Екатеринбург

Заедаю стресс и с этим реально сложно бороться😬. У меня это не прошло и не пройдёт, только смена привычек, надо менять привычку идти поесть, вместо этого найти для себя что-то приятное и делать это.

Пожаловаться
MamaMi
MamaMi
Демид
6 лет
Стефания
4 года
Пермь

Магний пропить попробуй.

Пожаловаться
Юлия
Юлия
Екатеринбург

Пробовала, мне он по боку(

Пожаловаться
Венера
Венера
Варя
2 года
Москва

Может просто заниматься тогда? главное тратить эти каллории, я тоже бывает заедаю сладким, но стараюсь потренить чтоб не отложилось

Пожаловаться
Юлия
Юлия
Екатеринбург

Не получается у меня тренить, то я занята, то у меня какие-то отговорки, то я вся в стрессе и у меня просто нету настроЯ на занятия занятия

Пожаловаться
Венера
Венера
Варя
2 года
Москва
Юлия 

Ну вы ж знаете наверно что надо брать и делать, у всех всегда одинаковые отговорки. Другой вариант сходить к психиатру тогда пить антидепрессанты

Пожаловаться
Nancy
Nancy
Арсюша
4 года

Попей витамины группы В!!! Когда стресс он очень нужен и когда вот так тянет на шоколад и выпечку, это недостаток этих витаминов так проявляется!

Пожаловаться
ЯжМариЯ
ЯжМариЯ
25н
Котельники
Ой, ну я тоже ем шоколад, когда стрессану. Сегодня тоже утром с чаем пол шоколадки и три севен дея. Потом гуляли санками с сыном два часа, я его катала. Так что норм. Не отложится