Я не могу сбросить вес. Я просто в каком то отчаянии. Прошло 2 года после родов, после которых я набрала лишних много ег а именно 20. Вот уже почти 2 мес я на пп а вес скинула только 3 кг. То плюс то минус. Не понимаю что это такое со мной. Раньше я спокойно худела на диете блюдечко и вес уходил хорошо и быстро. Я уже смотреть на себя не могу. Я уже и другие диеты пробовала но все бестолку. Я не срываюсь ни чего, а вес танцует.
Спорт и дефицит калорий. Дневник Питания в Фатсикрет приложение на телефоне. Для похудения мне специалист прописывал 1600 калорий в день всего. Но я худела с 61 до 55. При большем весе проще худеется. Я 3 кг за 2 недели скинула на спорте и пп для меня написанного. Обязательно белок в нужном количестве и недобор калорий тоже плохо. Напишите ваше примерное меню в день, интересно просто. При том в меня инсулинорезистентность и ттг был повышен тогда и все равно худела.
На пп не худеют, оно для другого нужно. Худеют от дефицита калорий
Пп такое растяжимое и размытое понятие…
Вы можете жёстко не добирать калории, или наоборот перебирать, в обоих случаях вес не уйдёт.
Надо коррекция питания и спортзал активно с тренером фигачить
Вот и весь секрет всех похудений в мире
Щитовидку надо проверить
Витамины откорректировать
И ПП детально разобрать, что вы там едите