Девочки вы пьёте витамины? Вот смотрю некоторых людей, точнее женщин после завтрака гору витаминов пьют) то для укрепления ногтей, волос, то рыбий жир и так далее. Я ничего не принимаю и кстати зря ) ведь мои ногти это беда) никогда в жизни их не видела хотя бы на 2 см длинее
Витамин д и омегу курсом. Все.
Витамин д. Комплекс для женщин. Сейчас для подготовки к б
До Б постоянно то пила, то колола витамины группы В. У меня проблемы со спиной, и плюс лицо немело- с первого укола отпускает. А так периодически то кальций, то железо (очень обильные М). Из постоянных группа В и рыбный жир Биоконтур. Он очень дешёвый, но другие дорогие такого эффекта не дают. С ним волосы блестят и меньше выпадают