Девчонки подскажите как сдвинуть засыпание на ночь? Ложиться поздно уже сил нет
Днём спим 3 раза, вот график примерный
8.30-9.00 подъем и завтрак
11.00-11.30 сон часа полтора
14.00 обед
15.00-15.30 сон
16.30 полдник
19.00 ужин и 3й сон неблшой
Раньшк уложить на 3й сон не могу, если нет 3 сна засыпает в 9 на 20 минут
28 января 2014 12:08
Девчонки, подскажите. Все понимаю: что биоритмы у всех разные и что переделывать их не надо. НО!!! Уже месяц подряд доча меня изводит. Ложится спать не раньше 12, а мне вставать надо рано — старшую в садик вести. Уже всяк пробовали: и вставать раньше, … Читать далее
20 января 2016 21:17
2 месяца с мужем пытаемся завести второго ребенка.последние месячные были 9 декабря.ПА были в дни зачатия и когда по моим подсчетам должна быть овуляция 24 декабря у меня пошла кровь. побежала к гинеколога.назначили хгч и узи. ответ: кровь из за овуляции … Читать далее
Девочки! Дайте пожалуйста отзыв книге! Нужна ли девочкам подросткам? Если что-то подправить есть или дополнить напишите.
1 ноября 2018 20:58
ИСТОРИЯ АНГЕЛА
Ранним теплым весенним утром, по безлюдной тихой улице маленького провинциального городка гуляли двое. Это была уже довольно взрослая женщина и рядом с ней молодой красивый человек.
Молодой человек, что то рассказывал, а женщина внимательно … Читать далее
Мой с рождения раньше 23 не ложился. В 6 месяцев уже не было сна в 19. Ибо это значило всю ночь куковать. В 1,5 вообще отказался от дневного сна. Сейчас в сад ходит. Спит там днём, дома ложится в 23. Судя по вашему ребёнку, опираясь на своего, вам следует поменять время утреннего подъема. 8:30 с вашем графиком это поздно. Надо в 7 где-то. И график ваш немного переедет. На 1,30 часа.
Просто бывает он встаёт с нами рано но через 20 минут вырубается что не делай с ним он сидя засыпает
Надо бороться. Режим переделать очень тяжело. У нас был период вообще когда ложился в 6 утра. Так уж поверьте, было адски тяжело его переделать. Ребёнок плакал и засыпал, но по маленьку его побороли. Сам по себе режим не наладится, я ждала, надеялась. Но у нас таких чудес не случалось.
Будем пробовать хотя в 8 будить начну
Не зря день начинается утром.
Начинайте режим с утра, будите раньше утром, начнет укладываться раньше ночью
Будила, он вырубается минут через 20
Вы не сдвините режим как бы вам этого не хотелось. Если будите поднимать раньше, то днем спать будет больше. Или орать весь вечер, но раньше на сон не уйдет
Сдвигать весь режим по 15 минут
У вас 1 сон 1,5 часа и 2 по 30 мин? Как-то мало. Можно передвинуть подъем на мин 40-1 час постепенно и может пересмотреть вб
У нас первый и второй сон около полтора часа
На ночь то в какое время засыпает ?
Вчера например в 12
Встать раньше утром
Я его разбуду если утром, он опять вырубается
Чем-то занимать. Ну либо терпеть, попозже третий сон «приклеится» к ночному и будете раньше ложиться. Пока на один сон не перейдёте, так и будет режим скакать
Развлекать не получается даже он сидя засыпает
Мои б так спали?значит только ждать
Буду пробовать через пару недель вечерний сон убирать
А поздно это восколько?
Вчера напривер в 12
Впринципе у нас всегда отбой на ночь был в 12, только количество дневных снов менялось
Меня это не устраивает, так как я ещё сама работаю