девочки HELP 🆘
как можно поднять общий белок 🤰🏻? БАДы или ещё что-то?
От мяса/морепродуктов воротит 🤮 молочка не усваивается(
девочки HELP 🆘
как можно поднять общий белок 🤰🏻? БАДы или ещё что-то?
От мяса/морепродуктов воротит 🤮 молочка не усваивается(
Крупы есть белковые. С белком в порошке будьте осторожны
Протеин от Солгар с айхерб
Самая богатая белком крупа-это киноа
Чечевица мега насыщена белком, яйца
Овсянка, горох, фасоль, яйца, миндаль, сыр
Есть белок, чем же ещё. Спортпит нельзя
Мб спортпит попить?… протеин… хз
Вот не знаю 🤷🏻♀️ можно ли это 🤰🏻