Питание на ГВ

Сейчас читала статью интересную про питание матери при грудном вскармливании ребёнка.
Очень хорошая статья, грамотная.
Там так и говорится, что продукты не влияют на качество, количество гр. молока, не влияют на самочувствие ребёнка в большинстве случаев. Всё индивидуально.
Та еда, которая поступила в организм матери, переваривается, «расщепляется» и «поступает» в кровь. Затем все эти вещества направляются в молоко (белки, жиры, углеводы, витамины).

На диетах сидеть нельзя. Питание должно быть разнообразным. А беспокоить малыша может не только его пока ещё незрелый жкт, но и много других факторов (в том числе ошибки в уходе за ребёнком).
Да, реакция может быть на те самые вещества, поступившие в молоко, можно отслеживать.

Я вообще лично не помню, что я ела, как давно, в каком количестве.
Да, сына беспокоит иногда животик, но он ещё кроха, жкт незрелый.
Бывает, он нервничает, а оказывается подгузник поджимает или я его положила на сложенную неправильно пелёнку (бывают складочки). В общем причины могут быть разные.

И потом в комментариях некоторые писали, что автор пишет бред, что вот, молодые мамочки, не слушайте её, сидите на диете, вам же спокойнее будет ?