Решила я худеть уже раз так 10й. Хочу вот дома заниматься какими-нибудь упражнениями. Может есть какие-то видео уроки? Я кроме как зарядки со школы, больше ничего и не знаю ? может есть что-то для новичка.
Комментарии
Предыдущая статья
Блин, вот я одна
Следующая статья
А какой вес и
Канал 22х22
Начните с питания, уберите все вредности, сладкое, контролируйте свои порции, пейте достаточное количество жидкости.
А насчёт занятий и зарядка будет эффективной, если она будет регулярной и эффективной.
Я все это делаю, вес медленно, но уходит. Хочу подключить спорт, хотя бы дома.
Ну вот упражнений я не знаю никаких. Лет 7 назад ходила на фитнес, но ничего уже не помню. Вот хочу смотреть и повторять.
Спасибо
А вы это на ютубе смотрели? Там есть с переводом? Или где вы это брали?
Я себе вот такое скачала, незнаю поможет или нет. Попробую.
Спасибо
Начала заниматься по Джиллиан Майклс… Ну как начала? В закладки кинула?
Я акуела от её занятий, первый уровень неделю делала. Тело прям подтянудось. А потом начала второй уровень и сдалась, очень тяжело было
Я со спортом дружу, делала тяжёлые нагрузки, но от долгого отдыха нужно привыкнуть