Привести себя в порядок после родов, после КС
....
Уже прошло полтора месяца после кесарева, вроде немного пришла в себя, и хочу начать заниматся собой, прийти не просто в форму, т.к я форму вернула и так, но… я сама по себе худая, хочется стать женственней, какими то упражнениями накачать попу, убрать жтвотик который после кесарева, этот бугорок, в лице снова похудала
При выписке было 54, сейчас 52, до беременности 48
Вес теряю, но формы нет
В зал еще возможности ходить нет
Поделитесь опытом, и упражнениями
....
Уже прошло полтора месяца после кесарева, вроде немного пришла в себя, и хочу начать заниматся собой, прийти не просто в форму, т.к я форму вернула и так, но… я сама по себе худая, хочется стать женственней, какими то упражнениями накачать попу, убрать жтвотик который после кесарева, этот бугорок, в лице снова похудала
При выписке было 54, сейчас 52, до беременности 48
Вес теряю, но формы нет
В зал еще возможности ходить нет
Поделитесь опытом, и упражнениями
Через пол года включайте спорт, а пока легкая разминка
Спасибо
Раньше нельзя?
Лучше не надо
Рано ещё, месяцев с 5 после КС можно потихоньку начинать.
А приседания?
Не торопись, рано ещё. Все равно живот напрягается
Спасибо
После кс через полгода можно заниматься.
А у нас коляска с весом как танк
Но еще не спускала, соседей просила
Думала уже сама
Рано еще, на УЗИ и осмотре были у врача?
Да, врач сказала все хорошо
Просто легкие нагрузки минимум через 3 месяца
И приседания в их числе?
Конечно, все что даёт нагрузку органов малого таза
Спасибо
Жаль конечно
Лучше себя поберечь, все успеется