Наши дела, много букв.

Этот пост пишу больше для себя, расставить мысли по полочкам, оценить ситуацию и просто зафиксировать что происходит, будет много про меня и мое психологическое состояние.

Начнем с детей, это все же детский форум. 

С середины августа все трое ходили в садик 3 дня. Вот на прошлой неделе. Это конечно сложно. На этих ковикулах у нас Женя с Алисой с кишечкой, Костя с кашлем и температурой. В лучшем случае когда сад работает, дома один ребенок.

Закончили курс в службе раней помощи с двойняшками. Муж ходил с Женей на лфк и так вдохновился что мы купили шведскую стенку. Но не простую, с балконом и домиком. Дети ее обожают, теперь у нас постоянные трюки, игры, тренировки и тд. С логопедом не было ничего такого. Костя со мной больше сидел уткнувшись в меня и не хотел включаться. Нам назначили всего по 6 занятий с каждым специалистом. 

Детский психолог. Тут занималась я с ней. И очень многое встало в голове на места. Вот это реально было прямо нужно, очень классный специалист, пришло осознание многих вещей и даже принятие. 

9 идем к неврологу в Бонум, в поликлинике мне все же не выдали направление на речевую комиссию, но выдали к неврологу в этот центр, надеюсь он нас уже направит, дополнительно сьездила к психиатру и она в рекомендациях прописала нам необходимость нужных занятий.

Прошли с парнями ПМПК, поставили им тяжелое нарушение речи: общее недоразвитие речи 1 степени.

Сейчас остро стоит вопрос о переходе парней в логосадик. Но… я не представляю себе логистику опять по двум разным садам. Дочка только привыкла к новому садику, мы очень довольны воспитателем и переводить ее еще раз в другой сад мы не хотим. А водить по двум разным… Плавали, чуть не утонули.

Алиса. С  этого учебного года мы наконец подключили допы. Теперь дочка ходит на хореографию и в бумажную мастерскую. Определенно есть прогресс, сейчас работаем с ней по складыванию вещей на свое место и уборку за собой. А то я продолжаю находить снятые ей вещи где попало, на полу, под кроватью, на подоконнике. Потихоньку идем к чтению. Пока занятия даются ей очень сложно, что не удивительно с ее онр. Сейчас пробуем новую методику по письмам.

Костя. Он меня радует, стал исполнительнее, самостоятельнее. Иногда конечно случаются заскоки кризиса 3 лет, но в целом ничего так. Проблема только с едой. Часто отказывается от приготовленого и просит перекусы. Стал очень целовательным, постоянно целует меня)

Женя. Сейчас требует очень много внимания. Кризис трех лет в самом разгаре. Тяжелее всего дается логистика. Тут просто лютый треш. Орет, упирается, требует идти так как он хочет. До садика 800 метров мы идем в среднем минут 50. И большую часть я тащу его на руках. Либо тащу за собой за руку пока он неистово орет на всю улицу. Стоять и ждать не вариант. Упертости ему не занимать, весь в мать. Мы тут стояли 20 минут,  отошли на 30 метров в надежде что он наконец сдасться и пойдет к нам. Стоял и орал все эти 20 минут, три раза к нему подходили люди думая что он потерялся… не помогает ничего. ни уговоры, не попытки отвлечь. Сложно.

Муж. Мишу перевели на новое место с повышением. Если раньше в их отделе было 3 человека и все примерно с одинаковыми обязанностями, то сейчас у него в подчинении будет четверо. С одной стороны он долго ждал этого повышения, он его заслужил, плюс самовыдвигался через регионального директора еще полгода назад, но повышение дали другому, тот ездил по области плюсом к основной работе. Вот сегодня у него 1 рабочий день на новом месте, волнуется сильно.

Я. Начнем с бессоницы. Мне кажется я пошла на путь выздоровления в этом вопросе. Если раньше желание спать у меня отсутствовало совсем, я заставляла себя заснуть часами. Но после курса фенибута летом, дело сдвинулось в нужном направлении. На таблетках меня стало рубить. Невероятное чувство забытое на несколько лет. И сейчас я чувствую желание спать, офигительное чувство. Правда теперь я перешла в другое расстройство. Меня теперь тянет спать почти весь день. Но это лучше чем не хотеть спать, но чувствовать постоянную смертельную усталость и апатию.

Глубокий сон пока не так глубок как хотелось бы, но увеличивается его продолжительность. Плюс я уже лучше контролирую свою тревожность. И вот тут стоит перейти к психотерапии. У меня пошел прогресс, прямо очень хороший, думаю тут сыграло то что я работаю с психотерапевтом, плюс эти занятия с детским психологом, плюс активная самостоятельная работа. Мой психотерапевт понял что телесное направление мне не очень заходит и мы стали пробовать гештальт и тут прям прогресс. Сама я работаю по когнитивно-поведенческому направлению и оно мне тоже очень хорошо заходит. 

Сильно упал уровень тревожности, очень продвинулась в принятии себя и вообще ситуации в которой сейчас живу. Работаю над контейнированием. Сейчас стараюсь максимально заботиться о себе. Сначала одеваем кислородную маску на себя, потом на ребенка или в моем случае детей. А учитывая что у меня муж еще в крайне шатком психологическом состоянии, нужен хотя бы один взрослый в, простите за избитое слово, ресурсе. У меня даже улучшились отношения с моей мамой, но тут мы серьезно прорабатывали этот вопрос с психотерапевтом. Она меня почти не тригерит, за последний месяц мы вроде вообще ни разу не ругались и у меня не срывало крышу от какой-то мелочи. 

Начала много общаться с девочкой которая тоже проходит психотерапию, делимся опытом, поддерживаем друг друга. У нас как-то удивительно совпадают ситуации нервной нестабильности и это длиться уже 5 год. Что же касается работы. Я не могу работать, не хватает сил. Я пробовала много раз. Но каждый раз после пары месяцев работы у меня нервный срыв. Если вы думаете что нервный срыв это когда человек истерически орет и ведет себя неадекватно, вы глубоко ошибаетесь, многие живут в нервном срыве месяцами игнорируя свое состояние. Летом меня накрыло нервным срывом так, что я всерьез думала лечь в клинику неврозов. Но выкарабкалась. 

Много работаю над принятием. Я жила прошлым, доматеринским прошлым. Прошлыми возможностями, прошлыми воспоминаниями, прошлыми силами, прошлой внешностью, прошлой уверенностью в своих силах, прошлыми стремлениями и амбициями. Сейчас здраво понимаю до чего это довело. И обьективно понимаю что сил пока хватает только на уход за тремя детьми, а жить сожалениями что вот я бы могла делать это и то, а вместо этого сижу в декрете, недоело. Это бессмысленное и саморазрушающие действие. 

Плотно работаю над сомоорганизацией, именно на занятиях с детским психолгом я поняла насколько это важно. Это моя проблема еще со школьных времен. А моя неорганизованность, вечные опоздания добавляют очень много стресса в первую очередь мне самой. Пока все идет с переменным успехом, но уже меньше стало ситуаций когда я спешу и подгоняю детей что бы шли быстрее, а они упираются и в итоге ты приходишь весь мокрый с детьми не в настроении. И стало больше ситуаций когда мы спокойно идем и наслаждаемся общением друг с другом. Хотя Женины истерики сильно подливают масла в огонь. 

Очень пытаюсь разобраться с домом. 5 человек это слишком много вещей. Поэтому стараюсь избавляться от всего по максимуму. Прошло лето и мы с мамой неплохо так почистили участок на даче от хлама и ненужных растений которые приносят только заботы и наметили план на весну. А квартира пока в промежуточном состоянии. Вечный бардак отнимает много сил. Стараюсь минимизировать количество вещей у всех членов семьи и расхламиться. Но сил пока не очень хватает. Плюс дети добивают и так не очень свежий ремонт. Но я уже составила план и потихоньку мы меняем вещи в нужной стилистике с моим планом в голове. Но реальный ремонт мы сможем сделать только когда я выйду на работу. Не потянем мы на одну зп мужа. Нам надо полностью вскрывать полы, заливать стяжкой, утеплять и укладывать покрытие по всей квартире. Делать звукоизоляцию потолка и натяжной потолок. Выравнивать стены, делать новые разводки электрики. В общем работы минимум на полляма. Поэтому пока позволяем детям творить)

Много работаю в данный момент над осознанием своей внешности и своего стиля. Увлеклась типологией ларсон. и это очень помогло мне понять свою красоту, принять свою ширину и особенности фигуры, сильные стороны своей внешности. У меня вообще проблемы с внешним видом после родов. Я скучала по своему размеру одежды, и отказывалась принимать себя и ситуацию и поэтому носила черти что. Тут у меня в голове пазл сложился. Но смена гардероба это долгий процесс и затратный. Поэтому я пока потихоньку собираю базу. И плюс понимание своей базы, силуэтов и размеров сильно спасает от покупки ненужных вещей и вещей в которых ты чувствуешь себя плохо.

Еще наконец сходила к брафитеру. Это было очень круто. С начала материнства я либо ходила в спортивном бюстгалтере, либо покупала неправильный размер и мучалась от неудобства. В итоге оказалось что у меня не 85D как я думала до этого, а 75F. И жизнь в удобном лифчике стала удобнее, а силуэт лучше)

Составила план лечения со стоматологом. Зубы я запустила капец. На кт видно что под тремя давно лечеными зубами(еще в гос поликлинике в 17 лет) у меня воспаление разрушающее кость. Приняли решение удалять. Протезирование не ранее чем через 9 месяцев после удаления, нужно время что бы кость восстановилась. А учитывая что я уже полгода хожу со временной пломбой и штифтом под коронку на пятерке, ну такое..  Генетика меня с зубами сильно подвела. Лечу их постоянно. У меня сейчас только три зуба не леченные из 32. Но после намеченого лечения останется один зуб нетронутый стоматологом и разрушением.

Вот такие пироги.