Девочки как вы худели, поделитесь пожалуйста советами или может быть диетой
24 мая 2012 13:11
Чтобы девочки худели, нужен член, а не гантели!:)
пс.что-то в этом есть...
28 апреля 2017 07:14
Девочки как вы худели, поделитесь пожалуйста советами или может быть диетой
Дефицит ккал
Самое лучшее и простое: подсчет Ккал и БЖУ. Скачайте приложение ХиКи
Я похудела только когда сама этого захотела))) с января по июнь скинула 12 кг — в первую очередь конечно, питание, ну и в марафоне спортом занималась. Потом вес набирается очень медленно, если сбрасывать медленно, без стресса для организма.
Подсчёт калорий единственное что мне помогает
У меня в фаворитах система Ужин минус.
Я придерживалась пп (старалась! не фанатично) и занималась по видео с Джилиан
Подсчет кбжу
Интервальное голодание или пп
Ковид- прекрасная диета? безвкусную еду не хочется особо есть
+++
Только у меня вкусы запахи не пропадали, но аппетита не было. За неделю -2 кг ??
У меня вообще диетная осень получилась. Сначала зубы мудрости удалила, не могла толком есть. Потом гланды вырезали, тоже две недели толком не ела. А в завершение — ковид??? я хз, сколько скинула, весы сдохли, но штаны стали свободные
Точно ?за две недели скинула 6 кг
А я вот заметила, что как только начинаю думать, чтобы похудеть, так обязательно болею) вот летом ковид был. Сейчас вот опять заболела( опять аппетита нет. Болеть не вау, конечно, но весы потом радуют ?
Это точно. Думала, чем бы побаловать себя во время болезни — а ничего не хочется ?? смысла нет есть вредную еду, если даже вкуса не чувствуешь ??
Вот да. Знала бы, что все вкусы пропадут- нажралась бы роллов напоследок!