Дозировка витамина D
Девочки, кто регулярно пользуется iherb и вообще пьёт оттуда витамин D, подскажите, пожалуйста..
Дозировка 2000 ме и 5000ме это вооьще нормально? Я читала, что в сутки норма 1000ме?️ Читаю там отзывы, даже 5000ме пьют просто так и всё норм… Хочу выбрать и не знаю, что выбрать ?️
Знаю, что нужно сдать анализы и т.д… но я живу не в солнечном климате и дефицит витамина присутствует однозначно ?
Комментарии
Предыдущая статья
Диарея у сына Девочки,
Следующая статья
Сколько раз считается нормой
Я читала, что норма 2000МЕ для взрослых.
Весной сдавала анализы и по результатам у меня низкий уровень витамина Д. Пила 2 месяца по 10000, потом по 5000. Сейчас пью по 2000.
Конечно сначала сдать нужно.это 100.если речь о профилактической дозе-то 2000
Вообще с Витамином д нужно делать узи почек, потому что в больших дозировках он провоцирует образование камней в почках, если есть песок там и тд
По дефицитам смотрят. У меня при большом дефиците доза была сначала 15000, потом 10000, сейчас пью по 5000, но в беременность стала пить трижды в неделю только.
1000 это ни о чем в нашей полосе. Витамин Д долго накапливается и быстро расходуется. Такой дозировкой дефицит точно не восстановить.
Считается малоизученным витамином и поэтому рекомендации в разных странах разные. Общая одна: найти ту дозу, при которой комфортно именно вам. Кому-то 1000, другим 5000. Все мы разные и от рождения и по образу жизни. Кто-то много на улице бывает, другой много из питания получает, третий сидит дома и ест чипсы.
Терапевт мне говорил пить по 2000
Я 2000 пила без анализа. Больше бы не стала без анализов
Есть токсическая доза у любого препарата, зачем пить 5 тысяч, если можно соблюдать рекомендации
Я когда-то по такому принципу купила 10000?хорошо что была молодая и ленивая и не стала пить)))
При планировании беременности пила дозировку 2000, а в беременность доктор назначил 2500, была нехватка витамина.
Большие дозы пьют месяца 3, потом снижают. Но да, зависит от результата анализа
У меня 2000 с Айхерб, по аналищаи
Я пью 5000 через день