Мамочки подскажите упражнения для укрепления мышц живота и бёдер после родов. Кто как восстанавливался, а то вроде не намного поправилась после родов, год прошёл, живот полностью не уходит…
4 января 2015 13:39
вот и пришло время заняться собой. спортзал однозначно отменяется. решила заниматься дома. днем времени катастрофически не хватает. треннировки планирую вечером. может кто знает, какие упражнения для пресса и для талии можно делать на фитболе с ребенком … Читать далее
15 июня 2016 17:33
13 марта 2019 08:38
Пресс. 3 подхода по 20 раз
Результаты есть?
Да
Спасибо поищу?
Я пресс качаю
По сколько раз?
3 подхода по 10 раз
Результат уже есть?
Да) пузо потихоньку уходит
Спасибо)?