Девочки как вы приходили в форму после ЕР и через сколько начали заниматься спортом?
Хочу начать обруч крутить, тк живот прям напрягает((( да и бёдра в разы шире стали(
Девочки как вы приходили в форму после ЕР и через сколько начали заниматься спортом?
Хочу начать обруч крутить, тк живот прям напрягает((( да и бёдра в разы шире стали(
Я планку с шести недель начала делать.
Мне запретили на пресс /живот упражнения делать… Так как опущение стенок влагалища. Вам бы узнать. А вообще, рано ещё. Полгода подождите