Доброе утро всем. Девочки что нужно исключить из рациона чтобы постройнеть? И что лучше есть.
Комментарии
Предыдущая статья
Есть кто завтра улетает
Следующая статья
Доброй ночи, девочки, у
Актуальные посты
18 декабря 2015 04:04
26 января 2016 09:06
Доброе утро всем!!!
Как всегда я совершенно не выспалась, дочка всю ночь воевала с одеялом, я укрываю, она раскрывается. Как хочется немного поспать.
Но зато с утра обнимашки))) как приятно когда маленький любимый, вкусно пахнущий человечек с утра … Читать далее
8 мая 2016 09:55
Доброе утро всем!)))))???
Такое оно сегодня прям доброе, доброе!!!))) ? Позитиф прям прет!????
Всем солнечного настроения!)))))
Есть много овощей, особенно зелёных, мясо не жирное. Уменьшить порции, исключить мучное и сладкое. Не есть вечером
Исключить алкоголь, сладкое, жареное.
Налегать на белки (говядина, морепродукты, курогрудка, творог) и свежие овощи. Углеводы ( крупы и макароны цельнозерновые ) можно, но 70 г за один приём пищи
🤔🤔🤔
Худеют на дефиците каллорий
Про правильное питание почитайте