Первая неделя после «отдыха».
За неделю: вес: -1.4 кг (т.е. скинула 0,4 набранные за 2 недели отдыха и еще — 1 кг), талия -0.5 (за весь период — 12 см), бедра и нога по — 1 см.
ИМТ изначально 44,8, сейчас 38,41.
Пару раз перебрала калорий, тяжеловато все-таки после отдыха опять понизить калорийность. А ещё не знаю как разучиться кайфовать от еды в одиночестве. Весь день ем как положено и не переживаю, а как вечер, ребенок наконец-то спит и никто не дёргает, просыпается она- ночная жрица. И хочется кайфовать в тишине с вкусняшками)))
Курс поддержки продлила на 4 месяца ещё, так что до января я с поддержкой. Главное чтобы не вернулся мой внутренний наркоман и не начал гаситься от куратора, обжираясь в тишине (я могу, так уже было в другой программе ?). Каждый день как новый бой ? Два года назад сделала тату на ноге:
«Bis vincit qui se vincit- дважды победит тот, кто победит себя». Чем я каждый день и занимаюсь))) Нет страшнее врага, чем ты сам.
Но с другой стороны в подсчет калорий втягиваешься. Когда я худела 10 лет назад на подсчете калорий, писала еду в тетрадь, калорийность брала из книги- это максимально не удобно и быстро бросаешь, а сейчас есть приложение, которое всё посчитает, только запиши))) Муж научился смотреть на калорийность продуктов, чтобы выбрать меньшую для меня))
В магазин одежды не пойду пока больше. Сходила, расстроилась. Минус 22, а ты все-равно толстая и одежда толстая))
Идём дальше. Надеюсь, что в те моменты, когда будет тяжело идти дальше, буду хотя бы лежать в сторону мечты ?
Тоже хочу… Но мне с огромного веса надо начинать. Года четыре назад похудела на 46 кг, но к сегодняшнему дню вернула всё до килограмма (((. Хочу группу в Ватсапп, с такими же девушками-пышками чтоб пинать и мотивировать друг друга.
Почему "но"? Не но, а тем более))
Не понимаю я в подсчётам колорий но вы умничка мне только рот заклеить ?
Рот не заклеивается, я пробовала))) Скачайте приложение, например, "мой здоровый рацион" (красный значок). Там есть много продуктов. Пишете вес продукта, он вам посчитает. Попробуйте, удивитесь. Я когда начала считать, выяснила, что ем в сутки до 3500-4000, при норме до 2300)))
Спасибо посмотрю
Ого, ну ты мать, крута! Не, с такими результатами нельзя уходить в подпольный зажор — это преступление. Курс поддержки надо до марта минимум, а то январские праздники не одну фигуру испортили). Тату очень красивая, следуй её смыслу, пусть тебя поддержит! С ночной жрицей не знаю, как бороться) сама кайфую, когда Ваня спит, не важно, днем или ночью, и можно спокойно попить чай или поесть.
Спасибо! Да, праздники пугают ? а ты начала худеть? Вроде тоже собиралась. Я решила отчеты писать, вдруг тоже кого-то да замотивирую?