Создаю группу Вотсап, чтобы худеть, системы общей не будет, каждый сам как ему легче, будем опытом делиться, чисто для поддержки, в группу добавлю только тех у кого реально есть лишний вес по калькулятору расчета, который составляет минимум 8-10 кг, максимума нет ( но тоже учитывайте, что если превышение свыше 30 кг, вам будет сложно, но главное желание, сама выбираю систему интервального голодания, и подсчет калорий, пишите, стартуем с понедельника. P.S. в комментариях пишет рост вес, напишу в личку добавлю в группу