Подзаросли мы с мужем жиром. У обоих по 10кг лишних.
Виной всему неправильное питание. При том, что физической активности больше, чем достаточно. Просто нет времени даже подумать, что едим и сколько.
Пора с этим завязывать.
С завтрашнего дня садимся на подсчет калорий. Когда-то очень успешно держала себя в форме таким методом.
Удачи нам✊
16 февраля 2012 16:55
все спрашивают как похудеть… а как толстеют то? тут как тока с роддома домой попадаешь-такое начинается… глажка, стирка, уборка ежедневная, готовка, с ребенком носишься туда сюда, сам не играет-на руках таскаешь по всей квартире, недосыпаешь, недоедаешь … Читать далее
20 марта 2013 11:22
Есть утром два яйца в течение двух недель довольно скучно и однообразно. Ну в мешочек сварили, ну в крутую. И все! Я люблю сваренные яйца в мешочек. С чашкой двойного эспрессо. И пол-грейпфрута перед этим еще. Мммм… Но уже и в мешочек яйца надоели … Читать далее
24 октября 2013 17:08
Может кому надоело, а мне для памяти.1. Возраст —21
2. Токсикоз —не было
3. Вес до беременности — 53 кг
4. Прибавка в весе —14 кг
5. Общее состояние — на 8й неделе была угроза срыва лежала на сохранении; к концу началась изжога и сильные боли в … Читать далее
Подсчёт калорий самый действенный способ, но когда я 3 раза пахала в зале, я могла есть что угодно) даже пиво и вино не влияло на вес ? поэтому я за спорт в первую очередь
3 раза в неделю
Удачи. Мы уже неделю на спец меню)
Будем ждать результаты?
Удачи ? это у вас ещё лёгкая корочка, даже не нарост жира ?
Но выглядит ужасно? при моем росте 156 очень ощутимо