Девочки, подскажите пожалуйста, реально ли похудеть при дифиците калл, и при этом велотренажер, ходьба, и пресс. Кто Так худел, напишите пожалуйста когда были результаты и какие🤗
15 апреля 2011 21:04
**Всем доброго времени суток. Девочки, подскажите пожалуйста – после родов прошло 2 месяца поможет ли компрессионный трикотаж или уже не имеет смысла и надо было сразу одевать в течение недели после родов. Я хочу приобрести бандаж компрессионный с усилением … Читать далее
30 апреля 2014 15:03
После родов первые месяца я так была счастлива что не обращала внимание на свою фигуру, вес, и вообще как то не особо беспокоилась о своем внешнем виде. Когда прошло 4 месяца и я поняла что это капец, и надо что делать. Во первых на меня не налазила … Читать далее
21 сентября 2016 18:24
Девочки подскажите пожалуйста, при ГВ реально похудеть? или наоборот набираешь вес?
Как-то по молодости по 30 км каждый день на велотренажере проезжала, через 3 недели я была худая как ведьма при чем ела все, что ни приколочено в том числе и сладкое. Но это не совсем верный подход.
А вот после родов где-то через полгода я стала кататься по 10 км где-то 5-7 раз в неделю + легкие упражнения, когда было время, + прогулки с ребёнком каждый день и пп. За 4 месяца я скинула 10 кг.
Потом было время, когда я каталась на велосипеде, не так часто, раз 2-3 за неделю. Выглядела хорошо, подтянуто. Ела нормально, но пп. Особо не считала ккал, но не переедала.
Как жена фитнеса тренера хочу вам сказать что дефицит ккал. Гиблое дело, лучше правильное питание. Сначала откажитесь от сладкого, жирного, жареного и мучного. А физ. Нагрузки оставьте, тут вы молодец. Когда не много привынете найдите в интернете ПП сладости, крута вещь. Если много классных рецептов с ПП от которых вы худеет и не голодные.
Странно писать такие вещи жене тренера🤦🏻♀️ как похудеть если будет профицит калорий тогда? На пп можно ужираться так, что хрен похудеешь! Дефицит калорий — основа похудения, а уж на пп или бургерах, другой вопрос
Та вот именно, дефицит ккал. Бывает разный, можно жрать одни салаты тоже дефицит, а по сути уйдет вода, любая диета это дефицит ккал, но если взять ПП и диету, результат разный. После диеты жир возвращается с удвоенной силой, а ПП это уже образ жизни. Или мне вам ещё рассказать о нужности соотношение Б/Ж/У? При дефиците девушки на это не смотреть, и потом страдают волосы, кожа, ногти, и зубы.
А на счёт ужератся, если у человека правильное грамм. питание + физ. нагрузка. То набор веса не страшен. Потому что вместе кожи и костей, начнет набор веса из за мышц. Станут руки, попа, бёдра, живот и ноги подтянутой. Визуально ты красивее в зеркале будешь. Так что если вы не хрена в этом не понимаете сидите молча на попе ровно.
Это вы ни хрена не понимаете. Перечитайте своё сообщение первое, потом умничать будем💪🏻 и не надо мне говорить что делать, иначе придётся указать вам маршрут куда идти😉