Решила поделиться радостью своей) весной я начала бегать. Начинала с 600 метров и подыхала просто😁 потом начала увеличивать дистанцию. Совсем по немногу — 600 — 1000-1200-1700-2000-2300-3000-3300-3500-4000-4500 а потом сразу 5800м пробежала😁 офигела знатно когда увидела дистанцию. Ещё ходила по знаменитой анапское лестнице (800 ступеней 3-4 раза в неделю) Но потом тренировки стали не регулярные, началась жара, потом всякие домашние проблемы (не с кем оставить ребёнка, нет времени) потом поставила нити титановые и подолог запретила всякую нагрузку на ногти. Короче все пошло по одному месту. Я начала заниматься по утрам элементами из йоги ( несколько кругов Сурья Намаскар) что бы не потерять этот азарт спортивный. Очень переживала что снова не смогу начать бегать. Сейчас комарьё сжирает просто вечером. Днём не побежишь. Но собралась духом и все таки побежала! И о чудо, я не разучилась бегать за этот перерыв) 4 км пробегаю спокойно, было бы не ограничено время — бежала бы и больше! Все это я к чему) бегать я начала в 30 лет! Никогда раньше не бегала ни в школе ни где. Просто не могла осилить без остановок даже км. А сейчас как наркоманка) особенно когда видишь результат на своём теле хочется заниматься ещё усерднее) для кого-то конечно мои результаты смешные, но я повторюсь что никогда не бегала и для меня это вау) а как спасает от плохого настроения и негативных мыслей! Прикреплю даже фоточки)
Результат — это не цифры, это ваши ощущения! То, что вы кайфуете от процесса!)
Вдохновляет конечно. Тоже очень хотела бы…
Спасибо! Сегодня пробежала 6 км… и вот он кайф! 😁 я была бы счастлива ещё больше, если бы стала примером для других) ведь такие же простые люди вдохновили и меня, когда я гуляла в 6 утра с коляской, а они занимались! Какие они были для меня необыкновенные! Такие молодцы 😍
Круто! А сколько времени прошло от 600м до 5800? Я неделю бегаю😎😁 1200 пока)
Примерно 2 месяца. Я ставила цель 5 км на конец лета, а получилось в середине.
Классно!👍Вот, что значит сила воли и большое желание! Сейчас жара спадет, народ уедет и красота, у тебя там еще такие виды, что я бы только ради них одних на пробежку по вечерам выходила😍как я обожаю набережную на 40 лет победы🥰
Пробки закончатся и мы будем почаще туда приезжать на прогулки😌
Успехов тебе в беге и еще больших достижений💪
Спасибо ☺️ Моя мечта бегать по утрам, до маяка и обратно) а это 7 км. Но у меня нет утром столько времени. Сегодня думала предложить вам в Анапскую съездить погулять на большой площадке. Но моя дама пока кашляет сильно
Огромная умничка 👍🏻 👏🏻👏🏻
Спасибо)
Молодчина!🥰
Я завидую😂
Выглядишь шикарно! Такая стройная😍
Спасибо) это мне ещё ротовирус подсобил😂
Круто, а я стесняюсь бегать
Почему?
Делаю это не так, как другие, виляя бёдрами. Мне это с детства говорят.
Тюююю. Я выгляжу так себе. Потная, красная! Но счастливаяяяя! Я же не на охоту вышла) я наоборот вдохновлялась людьми которые бегают. У меня дочка рано просыпалась в прошлом году и мы шли гулять в 5-6 часов утра. В это время в основном только «спортсмены» и занимаются. Разных возрастов) так это классно
Потные и красные все, а не как все 😆 и могу теоретически только по вечерам, когда народу полно везде.
это круто! по телу какие изменения увидели?
Подтянулось хорошо тело! Да, конечно целлюлит есть, и жирок с боками, но вот прям визуально хорошо стал виден результат. Я ещё сладкое стала ограничивать. Может в купе даст больший эффект. До этого жрала как не в себя