Сразу оговорюсь, мы на искусственном вскармливании.
Расскажите, кто худел на ИГ, какой режим выбирали? От чего отказывались — от завтрака или ужина, и почему?
Что ели во время окна для приема пищи? А то так заявлено у этой диеты, что можно есть все.
Я пока выбрала режим 16/8, тк в принципе у меня по жизни режим 14/10 и он мне уже не подходит для данного вида диеты. Вес свой пока не знаю(бабушка разбила весы), жду пока приедут с озон, но по ощущениям вес примерно 85кг.
Про ПП пожалуйста ничего не пишите, я хорошо осведомлена для чего нужны и в чем содержится бжу. Просто на данный момент мне ПП не подходит, тк готовлю в доме не я и хозяйка на кухне тоже не я. Нет возможности отдельно для себя готовить.
12 августа 2019 19:42
Про интервальное голодание сейчас, наверное, слышали уже все, кто интересуется похудением и здоровым образом жизни в целом. Я хочу рассказать подробнее про то, зачем это нужно, и поделиться своим опытом. В мою жизнь понимание, что такое интервальное … Читать далее
У меня было неосознанное ИГ, я просто стала пропускать завтраки. Весь сильно упал, до родов был 57, после похудела до 51, но это был очень нездоровый образ жизни)
На гв, на интервальном 20/4. Без завтрака, с поздним ужином.
16/8, ела все, ни от чего не отказывалась, делала нормальные порции не большие, завтрак в 10, ужин в 6, обед около 3.
Сколько сбросили и как долго придерживались ИГ?
Месяц сидела, весов к сожалению не было, но на размер похудела
16/8 но к концу недели мой желудок отчаянно взвыл басом обострившегося с таким питание гастрита
Метод рабочий, я отказывалась от завтраков