Посоветуйте действенную, хорошую диету, кроме ПП и белково-овощную (от них почки болят), нужно скинуть примерно 10кг
3 марта 2011 13:37
Диета АТКИНСА ДИЕТА АТКИНСА была опубликована в 1972 г. в США. В 1985 г. ее автор доктор Аткинс был признан в своей стране «человеком года». Через 28 лет, уже после его смерти, поклонники узнали, что он весил 117 кг при росте 180 см и имел серьезные … Читать далее
29 ноября 2012 00:01
Нашла несколько диет, сама их еще не пробовала так что с тапками мимоЭкзотические диеты
Диета для сексуально активных людей Диета для лиц, живущих полноценной сексуальной жизнью (или желающим такую жизнь обрести)основывается на ежедневной здоровой диете, … Читать далее
24 марта 2014 14:05
Диета ЛюбимаяДиета «Любимая» по праву считается самой любимой у многих женщин, постоянно следящих за своей фигурой. И дело здесь не только в ее простоте и доступности, но и в том, что буквально за семь дней с помощью такой диеты можно сбросить около … Читать далее
Обратитесь к диетологгу, могу дать контакты. Сама худела с ней, т к времени не было считать калориии
Да я знаю хороших диетологов, Спасибо)
Я очень рекомендую интуитивное питание.
Спасибо, почитаю о нем)
Собственно пп и спорт. Пп это и есть подсчет калорий плюс ограничения или отказ от некоторых продуктов ( сладости, выпечка ).
Не могу на пп сидеть, не умею считать калории и не хочу этим заморачиваться)
Вы кажется не понимаете значения ПП. Правильное питание. Это не только подсчет калорий. Это и не жрать на ночь, и не искушаться жареной картошкой, пирогами и конфетами, это не обжираться до состояния не стояния. Это раздельное питание, это питание по пирамиде которую нам всем в школе когда то показывали. Больше овощей, меньше жира и сахара.
Просто не ешьте картошку, макароны, соленья, копченья, сладкое только до 12, и то в маленьких количествах, не есть хлеб, майонез, соусу магазинные.Все варить, тушить, готовить на пару или запекать, лучше без масла. Пить воды 2-3 литра в день, не есть после 19 часов ничего совсем. Тут ненадо никаких диет, просто откажитесь от некоторых продуктов. Я так похудела на 35 кг за год.
Ого! Вы умничка ?? Надо так же начать
Низкоуглеводное питание
Почитаю спасибо
Маман рекомендует сесть на гречку. Я ей говорю неси я даже лечь на неё готова ?
Да просто убрать вредности и уменьшить порции. Вот и весь секрет
Аналогичный вопрос) и тоже 10 надо скинуть
Мне 10 — это минимум, по факту надо все 16 ?
Мне пока 10 ? максимум 12
Подсчет калорий