8.30 завтрак
13.30 обед
18.00 ужин (немного задержалась с уборкой )
Вес: 56 ( — 100 грамм)
Постройнела за 5 дней: — 1 кг 300 грамм
Постройнела всего на системе: — 5 кг 900 грамм
Система минус 60. День 5/30
12 января 2015 19:30
Ну вот и я на обще волне похудения и постройнения решила заново приобщиться к почитателям Системы минус 60). Заход на Систему у меня третий. В первый раз еще в 2009 году за 4 месяца похудела на 10 кг. Потом забросила, но кгшки долго не возвращались … Читать далее
15 января 2015 20:54
Девченки, всем привет!) Не смогла вчера отчитаться по третьему системному дню, т.к. у нас сутки не было электричества, ну и инета, соответственно, тоже))) Так что отчитываюсь за 2 дня!) Все у меня хорошо, настроение боевое, запал есть, энергии море … Читать далее
19 января 2015 14:43
Привет стройнеющим на Минус 60!))) Отчитываюсь за первую неделю своего похудения. Ну что сказать, были, конечно, небольшие огрехи и в режиме (опаздывала по времени с приемами пищи… с ужином, правда, только один раз!))), и в приготовлении еды (явных не … Читать далее
Так держать ? а я буду стремиться к телу которое хочу тренировками?
Каждому своё. Я терпеть не могу спорт((((
Мне просто худеть не куда ?
мне больше по душе система ешь все что хочешь, когда хочешь и стройнеешь :))
Отсюда у меня +12кг и вылезло)
возможно не хватало рациона и было переедание? эмоциональный голод?
Скорее всего да
Какая вы молодец! З- зависть вашей силе воле
У меня её никогда не было. Но есть цель, стремлюсь)
Так держать
Стараюсь)