У меня есть проблемы с позвоночником, старый компрессионный перелом, протрузии, все это в поясничном отделе, и поднимать тяжёлое мне нельзя, стараюсь это соблюдать. Так вот, сейчас кормила сына сидя, встала с ним на руках, нагнулась положить в кроватку и меня накрыла боль в спине… А он всего то почти 5 кг.
Есть лайфхаки как спасти спину или облегчить боль!?
Викторрия
Красноярск
Кажется спине пришёл пиз##ц
433
0
Мама не пропустит
Первые шаги во взрослую жизнь
Реклама
Сладкое без вреда: как найти баланс?
Реклама
Как найти баланс между семьей и мечтой
Реклама
Каких застройщиков вы знаете?
Реклама
Как поддержать минеральный баланс?
Реклама ООО «Холдинг Аква»
Детские ожоги: все, что нужно знать
Реклама ООО "Мерц Фарма"
Что нужно знать о СДВГ?
Реклама ООО "Детский доктор"
Умный помощник на кухне: вкусно, быстро и полезно
Реклама SPRINT PRODUCTS LIMITED
Комментарии
16Если гв то местные мази типо долгит и брусничный лист, покой спины. Носить ребенка одевая пояс, поднимать и класть с приседа.
Если боль не терпимая, целить молоко или наводить смесь и лечиться медекаментозно.
Аэртал, медокалм, местные мази фастум итд. Никаких физ нагрузок при обострении.
Спасибо большое!
Пожалуйста сама мама двоих и с такими же проблемами спины
У меня сколиоз в грудном отделе 2 ст, в пояснице 3 ст + хондроз, протрузии, диски стерты практически, так вроде жить можно, но эти боли бесят, ноги немеют
Сочувствую ?
Когда острый период пройдет зарядка для укрепления спины. У меня муж как перестает делать, то пинда
Ага, и мне(у меня спина как по пи з де пошла после поганой кровати в род доме так и всё, уже не знаем че делать (
Да, в рд кровати видимо чтоб не спать ночами
Сходить к мануалу.выпить ибупрафен, натереть траумелем…как то так
Спасибо!
Спасибо большое! ?
Не знала про упражнение "проползти на руках удавом по полу", пойду мерить коридор ?
?
Корсет, зарядка и исключить нервы? у меня сейчас поясница болит и лопатки сводит ?
Стала заниматься спортом. Но вылезли другие проблемы
Корсет или бандаж носите