Я поначалу только по таблице ) потом уже сама, и ввожу за 3-4 дня, не по неделе )

Я давала кашку и ложечку «яблока». Просто даёте не всю банку, а постепенно, смотря за реакцией.
Изначально вводила яблоко, грушу.

Вводила с овощами вместе. И вводила все быстро, сразу сколько съест, но один продукт дня 3 подряд ели, мб больше.

Параллельно с кашами. Ввели пару каш, начала в них фрукты добавлять. Или между овощами, кашами, давала фрукты

Первый прикорм нужен для ЗНАКОМСТВА с РАЗНООБРАЗИЕМ пиши. А не доведением объема по таблицам. 3 дня дали попробовать продукт, переходите к следующему. И фрукты, и овощи, и ягоды, и мясо. Что сами едите, то и ребёнку давайте (из возможного). Например, с утра варите пшенную кашу. В обед гречку, индюшку, брокколи. На ужин любой фрукт. Вам микрокусочки уже вводить нужно, не зацикливайтесь на кашах.

Я с дочкой начала с фруктов в 4 месяца
Но потом зато овощи не ела 🙈

Яблоко первым было вообще, банан тоже рано, малина в год, клубника, а больше ничего и есть не стал

Так же как и овощи, начиная с ложки, через 5 дней целая банка